مقابلة مع آرون شيبرد
آرون شيبارد هو منسق البرامج في بليموث هاوس، وهو مركز لعلاج الإدمان يعتمد على نموذج الخطوات الاثنتي عشرة في بليموث، نيو هامبشاير، حيث كان ضيفًا في مارس 2002.
يستخدم مركز بليموث هاوس نموذج الكتاب الكبير للعمل التدريجي والجرد. أجرينا مقابلة مع آرون حول تجربته مع جرد الكتاب الكبير وتجربته في مساعدة الآخرين من خلال هذه العملية.
الخطوات: عندما حان وقت كتابة قائمة الجرد، ماذا قال لك راعيك؟
آرون: كشف لي الأمر تدريجيًا كما فعل مع معظم الخطوات. التقى بي وقال: "هذه هي الخطوة التالية". كما أراني كيفية استخدام الصلاة في الجرد الذاتي. عندما انضممتُ إلى دار بليموث، لم أكن متدينًا على الإطلاق؛ كنتُ أذهب إلى مدرسة الأحد بضع مرات في صغري. أوضح لي مرشدي أنه إذا كنتُ أواجه صعوبة في الصلاة، فإن الجرد الذاتي هو المكان الذي يمكنني فيه الحصول على بعض النتائج.
وأوضح لي أن العمود الرابع من شأنه أن يمنحني منظورًا جديدًا ـ دماغًا جديدًا، كما نسميه. وسوف يوفر لي مكانًا لأتصرف فيه بشكل مختلف. مكان أنظف وأنقى مما كنت فيه آنذاك. والأمر يتعلق بخلق مساحة في العقل حتى يتمكن الشخص من القيام بشيء جديد أو مختلف. كما قال لي إنني سوف أشعر بشكل مختلف تجاه الكثير من الأشياء التي كتبت عنها.
الخطوات: ما هو شعورك حيال كتابة قائمة الجرد؟
آرون: كنت مرعوبًا من قراءتها. وكتابة قائمة الجرد أثارت في نفسي مشاعر مزعجة للغاية. شعرتُ كدودة تزحف داخل تفاحة. كما كان لي رد فعل جسدي: كنت أسير ورأسي منخفض، لا أرغب في التحدث إلى أحد. كنت متوترًا بشأن بعض الأمور في قائمتي، ليس لأنني كنت شخصًا سيئًا، بل لأنني شعرتُ بتفاهة شديدة.
كانت أغلب الأشياء التي كنت أسجلها في قائمة مشاعر الاستياء التي كنت أشعر بها مجرد أشياء تافهة. "لم تتصل بي"، "حصلت على خمسة دولارات ولم أحصل عليها أنا"، "أردت الذهاب إلى ديزني لاند لكنهم لم يقبلوني". لقد كشفت هذه الأشياء عن أنني كنت مختلفًا تمامًا عما حاولت أن أبدو عليه، عما أردت أن يصدقه الناس على أنه الحقيقة.
ما لم أفهمه عند الدخول في الجرد هو أن الله سيزيل الأشياء التي أستطيع رؤيتها والتي لا أستطيع رؤيتها. إنه مثل Alka-Seltzer. بعد ظهور الفقاعات، يبدو الأمر وكأنه كوب من الماء. لقد تغيرت بمرور الوقت بطرق لم أتوقعها، ولم أفكر في ذلك. لقد فقدت الاهتمام بالأشياء دون وعي. أحد هذه الأشياء كان "الأشياء". أصبحت أقل ارتباطًا بالممتلكات. أمتلك أشياء أقل الآن. لم يكن لدي أي فكرة أن الجرد سيؤدي إلى ذلك. أحد المخاوف التي لم أدرك أنني كنت أعاني منها، والتي تم إزالتها، كان الخوف من الظهور بمظهر الأحمق. عندما أعمل مع الآخرين، لا يجب أن أخاف من أحكامهم.
الخطوات: كيف كانت جلسة الكتابة النموذجية بالنسبة لك؟
هارون: كنت أبدأ دائمًا بنوايا طيبة. ثم كنت أشعر بالإحباط وأقف. لم أكن أستطيع الكتابة لفترة طويلة، عشرين دقيقة في المرة على الأكثر. ثم كنت أجمع كل هذا في يومين لأنني كنت أعلم أنه يتعين عليّ الانتهاء. كنت أحاول أن أنظر إلى أنانيتي، وكنت أشعر بالإحباط لأنني لم أستطع فهمها. كنت أبتعد وأصلي، وأذهب للقيام بشيء آخر وأفكر في الأمر، وعندما أعود أستطيع أن أرى ذلك.
لقد علمني جرد الكتابة كيف أصلي. لقد علمني استخدامًا عمليًا للصلاة. هناك مهمة أمامي، لذا أصلي، "يا رب، من فضلك ساعدني على القيام بذلك"، ثم أحصل على نتائج مباشرة من الصلاة. في خطوتي الثالثة، تغيرت، لكنني لم أستطع رؤية النتائج؛ كان علي أن أطلب من الآخرين أن يخبروني أنني تغيرت. لكن في خطوتي الرابعة، تمكنت من رؤية نتائجي الخاصة.
الخطوات: ما هو شعورك عند الانتهاء؟
هارون: لقد كان الأمر نعمة ونقمة في نفس الوقت. فقد كنت خائفة من أنني لم أكن دقيقة بما فيه الكفاية. وكانت فكرتي هي أنني إذا لم أقم بهذا الأمر بالشكل الصحيح، فسوف أقع في ورطة. ولكنني شعرت أيضًا بالسعادة لأنني انتهيت. وكان إنهاء شيء ما أمرًا نادرًا بالنسبة لي. ولأنني مدمنة على الكحول، فأنا عادة ما أبدأ شيئًا ما ثم أتركه دون إنهاء.
لم أكن متأكدة من أنني مستعدة للقراءة ــ بصفتي مدمنة كحوليات نموذجية، كنت أشك في نفسي دائمًا ــ ولكنني كنت على استعداد للقيام بذلك. كان راعيي موجودًا وأخبرني أن الوقت قد حان، لذا فقد قمنا بذلك ببساطة. في ذلك الوقت كنت في حالة من الصلاة المستمرة دون أن أعلم.
في خطوتي الخامسة، اكتشفت أن هناك تحولاً في داخلي لم يكن بوسعي أن أحدثه بمفردي. لم أكن متأكدة من أنني قد نجحت في إنجاز ما يكفي من أعمالي. وعندما قرأتها، بدا الأمر وكأن شخصًا آخر قد كتبها. لكنني تغيرت في علاقتي بالناس. كانوا لا يزالون يفعلون نفس الأشياء، لكنني شعرت بشعور مختلف في علاقتي بهم. وهذا يشير حقًا إلى شيء في الخطوات. تحدث أشياء لم أكن لأحلم بها حتى.
بعد قراءة جردي، لم أعد أشعر بالوحدة، الأمر الذي جعلني أتخلص من إدماني بسهولة أكبر. لقد جعلني وجود شخص ما يشهد على جردي أشعر وكأن شخصًا ما يعرفني. لم يقل لي راعيي: "أنت لست مدمنًا إلى هذا الحد". لكنه لم ينظر إليّ وكأنني شخص غريب الأطوار أيضًا. كان جزء من هذا الشعور داخليًا، وجزءًا خارجيًا. داخليًا، شعرت أنني لم أعد وحدي، ووجود راعيي هناك عزز هذا الشعور لدي.
الخطوات: ماذا حدث بعد قراءة قائمة الجرد الخاصة بك؟
آرون: تأملتُ وحدي لمدة ساعة. استمتعتُ بتلك الساعة حقًا. تأملتُ فيما إذا كنتُ قد أتممت التأمل على أكمل وجه. من طبيعتي أنني لستُ متأكدًا تمامًا من نفسي. لكنني شعرتُ بشيءٍ يقول: "لقد أحسنتَ". أدركتُ أنني أعيش تجربتي الخاصة. لم يكن هناك أحدٌ ليخبرني إن كنتُ قد فعلتُ ذلك أم لا. لو نمتُ خلال تلك الساعة، لما علم أحدٌ، لكنني سأعلم.
أردت فقط أن أحقق الهدف. أشار لي راعيي إلى صلاة في الكتاب الكبير، وقلت هذه الصلاة من الخطوة السابعة بصوت عالٍ لنفسي - بأي طريقة يمكنني التفكير بها. لقد رأيت هذه الأشياء في مخزوني، وأردت التخلص منها. كنت أعلم أنه يتعين علي التخلص منها إذا كنت أريد تحقيق أي شيء.
في صباح اليوم التالي، وللمرة الأولى في حياتي، كانت أول فكرة خطرت ببالي تتعلق بالآخرين بطريقة لا تنبع من مصلحة ذاتية. وقد أذهلني ذلك، لأنني لم أفكر بهذه الطريقة من قبل. فقد فكرت في أنني بحاجة إلى مساعدة الناس، وليس لأنني أحتاج إلى شيء منهم أو لأنني من المفترض أن أفعل ذلك.
كانت فكرتي التالية هي أن أصبح مبشرًا. لم أتحدث عن ذلك، لأنه كان جنونًا. اعتقدت أنني مجنون، لأنني لم أفكر بهذه الطريقة من قبل. في ذلك الوقت، لم يكن لدي أي فكرة أن دار بليموث هي المكان الذي يمكنني فيه مساعدة الناس. الآن أعمل هنا، لكنني ما زلت أفكر في أن أصبح مبشرًا في بعض الأحيان.
لقد خرجت من خطوتي السابعة وأنا على يقين من أنني سأقوم بالخطوة الثامنة والتاسعة، وهو أمر مذهل لأن هذه كانت الأشياء التي أخافتني حقًا. بعد الجرد، كان الأمر مجرد الخطوة التالية التي يجب القيام بها. كما أدركت أنني بحاجة إلى القيام بالخطوة الثامنة والتاسعة لأنني بعد الخطوة السابعة لم أستطع حقًا مساعدتك. يمكنني مساعدتك في الكتابة، لكنني لم أستطع مساعدتك في القيام بالخطوة التالية، والتي كانت في الحقيقة هي الذهاب وتنظيف العالم. كان الجرد ضروريًا للتعويض؛ إذا لم أكتب جردًا، فلن أتمكن من التعويض. حتى الخطوة السابعة، كان الأمر يتعلق بي فقط. ولكن بعد الخطوة السابعة، يتعلق الأمر بالأشخاص الآخرين. أرى الحقيقة الحقيقية عن نفسي في الخطوة التاسعة من خلال الذهاب إلى الأشخاص الذين آذيتهم، والسماح لهم بإخباري كيف آذيتهم، ثم مقارنة ما يخبرونني به بالطريقة التي اعتقدت أنني آذيتهم بها.
لقد ساعدني الجرد في تجاوز هذه العملية. فعندما اتصلت بشخص كنت بحاجة إلى إصلاح الأمور معه، قالت لي: "اتصل بي عندما تكون جادًا". كان عليّ أن أعمل بجد للتأكد من أنني جاد حقًا في إصلاح الأمور، والطريقة الوحيدة التي أعرفها للقيام بذلك كانت من خلال الجرد. وخلال ذلك الوقت أيضًا، تركتني خطيبتي، واضطررت إلى استخدام عملية الجرد بسبب ذلك.
أحد الأشياء التي حدثت بعد الجرد هي أنني لم أعد أتحمل الاستياء بعد الآن. لم يكن بوسع أحد أن يفعل أي شيء لإغضابي. كان بوسع أحدهم أن يركلني في ركبتي، وكنت لأقول، "لا بأس. إنه رجل مريض". استمرت هذه الحالة الذهنية لمدة شهر كامل.
لقد وجدت أنني أصبحت أكثر خوفًا منذ كتابة الجرد. لم يكن لدي الكثير من المخاوف عندما فعلت ذلك لأول مرة، وقال لي راعيي، "سيتم الكشف عن المزيد". لقد كان محقًا. أميل إلى أن يكون لدي المزيد من المخاوف الآن وأقل استياءً. الأمر يتعلق بنسبة خمسين في المائة، بينما كان من قبل ربما عشرين في المائة من الخوف. في جرد الخطوة الرابعة، بدأت استيائي في سن الثامنة والتاسعة. كانت هناك بعض الأشياء التي تم الكشف عنها والتي كان من المهم التفكير فيها من حيث كيفية عيشي لحياتي.
الخطوات: كيف غيّرت كتابة قائمة الجرد علاقتك بالله؟
آرون: لقد لمستُ نتائج ملموسة من الخطوات من الرابعة إلى السابعة. أصبح الدعاء جزءًا من حياتي اليومية. كنتُ أدعو كثيرًا أثناء الكتابة حتى أنني كنتُ أدعو في غير أوقات الكتابة. كما طرأ تحوّل في دعائي من "يا الله، أعنّي" إلى "يا الله، شكرًا لك". كنتُ أعلم أن الله معي حين أحتاج إليه بشدة. شعرتُ بالأمان. عندما أواجه مشاكل في علاقاتي الشخصية، أعلم أنني أستطيع الدعاء لتجاوزها. كما بدأتُ أدعو أكثر للآخرين.
الخطوات: كيف يبدو الأمر بالنسبة لك كراعٍ وأنت تستمع إلى مخزون الآخرين؟
آرون: حسنًا، عادةً ما تستغرق القراءة المتواصلة حوالي ثلاث ساعات ونصف إلى أربع ساعات، وأنا أدعو الله فقط. إذا كنت أعلم أنها ستطول، أحضر معي بعض المستلزمات: قهوة وماء. أحاول الإصغاء، وهو أمرٌ مهمٌ بالنسبة لي في الصلاة والتأمل، لأنني أحاول استيعاب هذه الأمور، ويمكن للناس أن يلاحظوا إن كنتُ أصغي أم لا. لا أتحدث كثيرًا. يمكن للناس أن يدركوا إن كنتَ حاضرًا ذهنيًا. أطلب من الله أن يكون معي، معنا نحن الاثنين. دوري هو الشهادة.
في الواقع، أنسى معظم ما يحدث. فهو يدخل ويخرج. وبعد ذلك أستطيع أن أتخلص منه بالصلاة. وفي أغلب الأحيان، أحصل على إحساس بالشخص الآخر، ونكهة من هو. لقد تعلمت حقًا ألا أفترض أي شيء عن الآخرين، لأنك لا تعرف أبدًا من تتعامل معه. لقد عملت مع أشخاص كنت أعتقد أنهم لن يتمكنوا أبدًا من كتابة جرد، وقد فاجأوني تمامًا. لقد تعلمت أنه عندما تفترض، فأنت لست متأكدًا حقًا، وهذا جزء من أنانيتي.
إن الاستماع إلى جرد ما يحدث هو أيضًا وسيلة أخرى للتعرف على أنانيتي. لقد مررت بتجربة سماع شيء ما في جرد ما يحدث لشخص آخر وأدركت أنه ينطبق عليّ أيضًا. كما أنني أسمع أشياء صادمة. وعندما يحدث ذلك أحاول ألا أتفاعل. ولكن هناك أوقات يتوقع فيها شخص ما رد فعل، أو إيماءة أو أنين أو شيء من هذا القبيل. يتوقع الناس استجابة، وأنا أبذل قصارى جهدي لفهم ما يحتاجون إليه.
لقد كان ما يحتاجه بعض الأشخاص مؤخرًا هو الضحك. لقد كانوا يضحكون وأنا كنت أضحك. بعض هذا مضحك حقًا. عادة ما يكون مضحكًا/حزينًا أو مضحكًا/مأساويًا. شيء نتعلمه في هذه العملية هو أنه يجب ألا نأخذ أنفسنا على محمل الجد. يمكن أن نكون تافهين حقًا، ومن المهم أن ننظر إلى هذا.
الخطوات: هل تقدم اقتراحات للأشخاص إذا شعرت أنهم لم يكونوا دقيقين في ما كتبوه؟
هارون: قد أطلب منهم أن يفكروا في أمر ما إذا كانوا حقًا خارج المسار الصحيح. إذا فكرت، مع من عملوا؟ هل فعلت ذلك؟ قد أقول شيئًا مثل، "فكر في النظر إلى الأمر بهذه الطريقة". لكنني لا أفعل هذا كثيرًا ما لم يرغبوا في ذلك. إذا حاولوا حقًا ولم يتمكنوا من رؤية ذلك وسيكون من المفيد لي اقتراح شيء ما، فسأفعل ذلك. لست هنا لأقوم بعمل شخص آخر لهم؛ إذا لم يحاولوا، فإن قول شيء ما قد يفسد فرصهم في الحصول عليه لاحقًا.
عندما أعمل مع شخص ما، أحاول ألا أفرض نسختي من هذه العملية عليه. أريد أن يحدث له شيء حدث لي، وهو أن يكون له تجربته الخاصة. انتهيت من الإمساك بيد شخص ما عندما نصل إلى الخطوة الرابعة. إذا جاء إليّ بسؤال حول الأنانية، أسأله، "هل صليت قبل أن تأتي إلي؟" إنه وقت جيد للبدء في الانفصال عن علاقة الراعي/المستفيد. كان جرد الكتابة هو الوقت الذي بدأت فيه أعيش تجربتي الخاصة. ذهبت إلى الكتاب الكبير للحصول على إجابات، وكانت هذه هي المرة الأولى التي أحظى فيها بتجربتي الخاصة مع الكتاب الكبير. قبل ذلك، كانت تجربتي مع الكتاب الكبير دائمًا من خلال شرح الراعي لي.
الخطوات: هل تشعر أحيانًا أنك بحاجة إلى حث الناس على إنهاء كتاباتهم؟
آرون: الأمر يتعلق بتجربة كل شخص. فلكل فرد تجربته الخاصة مع الخطوات. يشعر البعض بتغيير في أنفسهم بمجرد كتابة قائمة الجرد. ويتغير آخرون في الخطوتين السادسة والسابعة، بينما لا يتغير البعض الآخر على الإطلاق حتى يكملوا عملية إصلاح أخطائهم. جزء من دور المرشد هو كسب ثقة الناس عندما تعدهم بأنهم سيشعرون باختلاف عند الانتهاء.
إنني أحث بعض الناس، ولا أحث البعض الآخر. ومع البعض الآخر، سيكون من الخطأ الكبير أن أحثهم. يتعلق الأمر بتعلم كيفية استشعار احتياجات الناس، وارتكاب الأخطاء كراعٍ والتعلم من تلك الأخطاء. لقد ارتكبت أخطاء. لقد مازحت عندما كان ينبغي لي أن أكون جادًا، وكنت جادًا عندما كان ينبغي لي أن أمزح. في جزء منه، هذه عملية تعلم كيفية التحدث مع الناس ووضع نفسي في مكانهم. بدأت أنظر إلى الأشياء من منظور شخص آخر في الخطوة الرابعة. لقد حصلت على المزيد من ذلك في الخطوة التاسعة، وفعلت ذلك حقًا في الثانية عشرة، مما يجعل كل الخطوات السابقة أكثر قوة. أستطيع أن أرى كيف يتم بناؤها إلى النقطة التي أستطيع فيها القيام بهذا العمل.
لا تتعلق الخطوات بإنجاز الأشياء الموجودة في القائمة. بل تتعلق أكثر بخوض تجربة وليس محاولة إنجاز أي شيء. فإذا كان لدى شخص ما عشرة استياءات فقط، فلا يزال بإمكانه خوض تجربة. الأمر يتعلق بما تضعه في هذه الاستياءات العشرة. يرتكب الكثير من الناس خطأ محاولة استخدام الخطوات كحيلة للبقاء رصينًا بدلاً من التغيير، وهو الأمر الأكثر صعوبة.
الخطوات: ما الذي يتعلمه الناس عموماً من كتابة قائمة جرد الاستياء؟
آرون: إنهم يفهمون دوافعهم، والأنانية جزءٌ منها. في النهاية، المهم هو القدرة على مسامحة الناس. عندما أستطيع أن أرى تفاصيل أنانيتي، حينها أستطيع مسامحة من فعل كذا وكذا. كما أستطيع مسامحة الناس حتى لو كان لي دورٌ بسيطٌ في إثارة الاستياء.
قُتلت زوجتي عندما صدمها رجل بسيارته. عندما كتبتُ خطوتي الرابعة، لم أتطرق كثيرًا إلى أنانيتي في تعاملي معه. لكن عندما رأيته بعد خمسة أشهر، شعرتُ وكأن الحادثة وقعت لشخص آخر. لم يكن لديّ أي ضغينة تجاهه على الإطلاق. بدأتُ أفكر فورًا: يا إلهي، ما هو شعور من فعل ذلك! وبدأتُ أفترض أنه ارتكب خطأً غير مقصود. ربما كان شارد الذهن. ربما كان عليه أن يحك أنفه، كما تعلم؟ شعرتُ بالشفقة عليه.
إن جرد الخوف يختلف بعض الشيء. فالخوف يختلط بالأنانية إلى الحد الذي يجعلني غير قادر على التمييز بين الخوف والأنانية في بعض الأحيان. فهل الأنانية هي التي جعلتني أشعر بالخوف، أم أن خوفي هو الذي جعلني أنانيًا؟ على سبيل المثال، إذا كنت أخاف من البقاء بمفردي، فمن المرجح أن أبقى مع امرأة لفترة أطول مما قد ينفعها، وهذا أنانية بطبيعتها. أما إذا كنت أنانيًا، فيبدو أن لدي الكثير من الأسباب التي تجعلني أشعر بالخوف.
مخاوفي في الغالب هي مخاوف من التصرف بشكل مختلف. إن كتابة قائمة بالمخاوف والوصول إلى جذور المخاوف يجعلني أفكر في أنني أستطيع القيام بذلك.
الخطوات: ماذا عن جرد الجنس؟
آرون: عندما كتبتُ قائمة رغباتي الجنسية، كانت تلك المرة الأولى التي أُمعن فيها النظر في حياتي الحميمة من منظور الأنانية. كنتُ أظن أن إدماني للكحول لا علاقة له بهذا الجانب من حياتي. من خلال كتابة القائمة، تمكنتُ من رؤية الصورة التي أرغب أن أكون عليها جنسيًا، نوعًا ما صورة مثالية لما يُمكن أن أكون عليه.
تغيرت حياتي الجنسية، بل وحتى أفكاري. كنتُ أقضي وقتًا طويلًا في التفكير، وكان لديّ عالمٌ خيالي، ولكن بعد كتابة استبيان عن حياتي الجنسية، اكتشفتُ أنني لم أعد أرغب في أي شيء من هذا القبيل. أردتُ علاقةً جسديةً أحادية، وأردتُ أيضًا علاقةً فكريةً أحادية. هذا أمرٌ آخر لم أكن أتوقعه، ولم يكن بإمكاني التنبؤ به. ولو كنتُ قد تنبأتُ به، لربما لم أكن لأرغب في إكمال عملية الاستبيان. لم أظن أن بعض الأشياء التي حُذفت أو تغيرت تُشكّل مشكلة. ولكن لا يُمكن للمرء أن ينتقي ما يُريد.
الخطوات: لقد تحدثنا كثيراً عن الأنانية. أعتقد أن هذا قد يزعج البعض. ماذا تقول لمن يعتقدون أن كل هذا الحديث عن الأنانية هو نوع من التشهير؟
آرون: ما لاحظته هو أننا إذا لم نتحمل المسؤولية الكاملة عن أنفسنا، فلن نتحسن. ولتحقيق ذلك، عليّ أن أواجه أنانيتي. مواجهة الأنانية تمنحني دافعًا للعمل، بدلًا من جلد الذات والشعور بالبؤس. يبدو أن الخطوتين السادسة والسابعة تُخففان بعضًا من هذا الشعور بالخزي. شعرتُ بالسوء الشديد أثناء الكتابة. شعرتُ وكأنني انكشفت لي حقيقتي. حينها استطعتُ أن أقول: "حسنًا، هذه هي حقيقتي. الآن يمكنني تغييرها. يمكنني فعل شيء حيال ذلك."
الخطوات: وماذا عن الأشخاص الذين تعرضوا لبعض أنواع الإساءة؟ كيف يتم التعامل مع ذلك في عملية الجرد؟
آرون: أحاول أن أجعلهم ينظرون إلى كيفية تعاملهم مع تلك الإساءة في حياتهم. عادةً، أتحدث عن بعض الإساءات التي تعرضت لها في حياتي، وأوضح كيف أصبحت أنظر إليها. قد لا تكون تجربتي مع الإساءة مماثلة لتجربتهم، لكن والدي كان يضربني، ولم يكن ذلك منطقيًا. كنتُ مجرد طفل، ولا يستحق أي طفل ذلك. لكن مرت سنوات عديدة، ثم بلغتُ الثامنة والعشرين من عمري، وكنتُ أستخدم تاريخي مع الإساءة كذريعة للتلاعب بزوجتي. قد يبدو الأمر متطرفًا، لكنني استخدمتُ ماضيّ لأجعل الناس يتغاضون عن أفعالي. كمدمن، سمح لي ذلك بالكذب على نفسي، قائلًا إنني أستطيع التصرف كما أشاء لأنني تعرضتُ للأذى.
الخطوات: ماذا عن سرد بعض الأشياء الجيدة إلى جانب الأشياء السيئة؟
هارون: وجهة نظري في هذا الأمر هي أنه إذا كانت صفاتي الجيدة كافية لإنقاذي من إدماني للكحول، فلن أضطر إلى كتابة جرد. أنا مالك جيد للكلاب، لكن هذا لا ينقذني من أي شيء. إنه ليس كافيًا.
أحاول أن أنظر إلى أنانيتي بمعنى أنني شخص قادر على القيام بهذه الأشياء، وليس بمعنى أنني شخص سيئ بطبيعتي. إن عملية الوصول إلى جوهر هويتنا ليست دائمًا خطًا مستقيمًا.
ولكن يتعين علينا أن نتحمل المسؤولية عن قدرتنا على الأنانية. فضلاً عن ذلك، إذا طلبت مني أن أكتب عن صفاتي الجيدة، فإنني أضمن لك أن هذا هو كل ما سأكتب عنه. وسأضيف بعض الأمور السيئة التي تجعلك تعتقد أنني قمت بالعمل على أكمل وجه.
لقد مررت بالعديد من أنواع التحليل الذاتي المختلفة. لقد ذهبت إلى جلسات العلاج بالحديث. لقد مررت بأشياء فرويدية أكثر، وتحليل الأحلام، وما إلى ذلك. لقد كتبت قصص الماضي، وقصص الحياة. لقد ذهبت إلى جلسات العلاج الجماعي. لقد قمت ببعض الأشياء الجماعية الغريبة حقًا. لقد كنت في مكان ما حيث أخبروك أن لديك "واحدًا كبيرًا" و"واحدًا صغيرًا"، وأن والدتك فشلت فيك، لذا فإن المعالج هو والدتك الجديدة. ثم تجلس في دائرة وتصرخ في بعضكما البعض. أشياء غريبة.
في كل هذا العمل، ما زلت أستطيع أن أختبئ من الحقيقة. لا أستطيع أن أختبئ بسهولة في مخزون الكتب الكبيرة. إذا كنت أتحدث إليك، فهناك احتمال كبير أن أكذب عليك، والأهم من ذلك، أن أكذب على نفسي. إذا كان عليّ أن أدون الحقائق وأعلم أنني يجب أن أقرأها لشخص أحترمه وأريد أن يحترمني، فلن أتمكن حقًا من التظاهر بذلك.
نقطة أخيرة. أعتقد أنه من المهم قراءة الجرد لشخص تربطك به علاقة حقيقية، وليس شخصًا لن تراه مرة أخرى. لا تزال علاقتي قائمة مع راعي أعمالي. أعمل معه الآن، وهناك أوقات ما زلت أحتاج فيها إلى قراءة الجرد له. أقرأ لأشخاص آخرين أيضًا، ولكن هناك بعض الأشياء التي أعرضها عليه وحده. نحن أصدقاء وزملاء، ولكن لا تزال هناك لحظات أطلب فيها مساعدته. وكان هذا صحيحًا بشكل خاص عندما كنت في المراحل الأولى من العمل مع الآخرين. يمكن أن نكون أصدقاء، ولكن في بعض الأحيان أحتاج إليه ليكون راعي أعمالي مرة أخرى، وهو على استعداد للقيام بذلك من أجلي.
للحصول على مزيد من المعلومات حول منزل بليموث، تفضل بزيارة موقعهم الإلكتروني على www.theplymouthhouse.com أو اتصل على الرقم المجاني 1-800-428-8459.