von Carmen Renee Berry
Heute Abend stapfte ich müde und verärgert über die noch zu erledigende Arbeit die Stufen zu meiner Eigentumswohnung hinauf.
Beim Durchsehen meiner Post entdeckte ich zwischen den Rechnungen einen handadressierten Umschlag und öffnete ihn als erstes.
Eine Frau hatte vor kurzem mein Buch „Wenn dir zu helfen mir schadet“ gelesen und nahm sich freundlicherweise die Zeit, mir mitzuteilen, wie meine Erkenntnisse sie ermutigten, besser auf sich selbst aufzupassen. Ein trauriges Lächeln erschien auf meinen Lippen, als ich ihre freundlichen Worte las. „Ich würde ihr gern zurückschreiben und mich bedanken“, dachte ich, „aber ich bin so überlastet und damit beschäftigt, anderen bei ihrer Genesung zu helfen, dass mir einfach die Zeit fehlt.“
Entschuldigen Sie mich?
Ich war nie ein großer Fan von Freud, aber ich wünschte, er hätte in einem Punkt Recht gehabt: dass Erkenntnis allein für Veränderung ausreicht. Um es mit Dale Ryan zu sagen: Wenn intellektuelles Verständnis mich heilen könnte, wäre ich längst wieder gesund. Tatsächlich hatte ich vor über zehn Jahren genug Einsicht in meine Sucht, um ein Buch darüber zu schreiben. Und es wäre ein sehr aufschlussreiches Buch geworden, wenn ich das mal so sagen darf.
Aber unsere Genesung zu leben ist etwas ganz anderes, als sich wortreich über das Problem auszulassen. Ich finde leicht Einsichten. Dasselbe gilt leider auch für den Rückfall in meine Hilfs- und Arbeitssucht, insbesondere wenn meine Sucht als „Genesungsdienst“ getarnt ist. Ich erinnere mich an eine Woche vor einigen Jahren, in der ich eine Stunde lang fuhr, um ein ganztägiges Seminar für Mitarbeiter des Jugendamtes zu halten, in dem es darum ging, wie sie Burnout vorbeugen und besser auf sich selbst aufpassen können. Am nächsten Tag fuhr ich eine Stunde in die entgegengesetzte Richtung, um zwei aufeinanderfolgende Workshops für Psychologen zu halten, in denen es darum ging, wie sie Burnout vorbeugen und besser auf sich selbst aufpassen können. Am nächsten Morgen stand ich früh auf, um ein Flugzeug nach Nordkalifornien zu erwischen und dort bei einer landesweiten Tagung von Stadtbeamten einen Workshop zum Thema „Burnout vorbeugen und besser auf sich selbst aufpassen“ zu halten. Vor der Tür des Workshops wartete ein Taxi, um mich zum Flughafen zu bringen, damit ich rechtzeitig aus dem Staat fliegen konnte, um eine Grundsatzrede zu halten zum Thema … ja, Sie haben es erraten, wie man Burnout vorbeugt und besser auf sich selbst aufpasst.
Ich habe mich verändert.
Letzten Frühling war ich neun Jahre lang auf dem Weg der Genesung, eine Reise, die schmerzhafter und lohnender war, als ich es mir je vorgestellt hatte. Die Veränderungen, sowohl innerlich als auch äußerlich, waren enorm und real.
Ich bin mir der Stress- und Leidenssignale meines Körpers jetzt bewusster als vor meinem ersten Burnout im Jahr 1985. Anstatt meinem Körper die Schuld für Migräne, schlaflose Nächte oder Appetitlosigkeit zu geben, erkenne ich jetzt, dass diese körperlichen Erfahrungen Gottes Versuch sind, meine Aufmerksamkeit zu erregen.
Ich weiß, wie ich mich auf viele Arten besser pflegen kann, darunter Massage, Zeichnen, Beten, ruhige Spaziergänge, Tagebuchschreiben, Country-Western-Tanzen und Musik.
Ich habe einen unterstützenderen Freundes- und Kollegenkreis, der mich genug liebt, um mich darauf hinzuweisen, wenn ich übertreibe, und mir beizustehen, wenn ich erschöpft bin.
Ich glaube an einen Gott, der mich liebt und mich nicht bloß als „Instrument“ oder als Gegenstand für ein sogenanntes höheres Ziel betrachtet – einen Gott, der mich so liebt, wie ich bin, weil ich ein wertvoller Mensch bin.
Mir ist klar, dass ich nicht perfekt bin. Die Veränderungen, die ich erlebt habe, sind real, aber ich bin noch im Prozess. Und ich bin nachsichtiger mit mir selbst, wenn ich Fehler mache oder in mein Suchtmuster zurückfalle.
Die Veränderung von gestern wird mich heute nicht nüchtern halten
Wenn ich meine enormen Aufgabenlisten durchsehe, über die unbeantworteten Anrufe stöhne, mich für eine weitere verpasste Frist entschuldige und meinen Freunden erkläre, warum ich sie erst Mitte nächsten Monats sehen kann, muss ich mir eingestehen, dass ich immer anfällig für den Suchtprozess sein werde. Ich lebe nicht immer alle Erkenntnisse aus, die ich habe, noch nutze ich immer die Fülle an Unterstützung, die Gott mir bietet. Ich mag es nicht, wenn meine persönlichen Süchte aus der Asche auferstehen und meine Gelassenheit erneut bedrohen. Manchmal befürchte ich, dass ich überhaupt keine wirklichen Veränderungen vorgenommen habe. Die Wahrheit ist jedoch, dass ich mich verändert habe. Ich bin ein gesünderer Mensch, der mit ähnlichen Problemen kämpft.
Dass ich gestern positive Entscheidungen getroffen habe, schützt mich nicht davor, heute Fehler zu machen. Ich setze meinen Heilungsprozess fort und erkenne die erzielten Erfolge und die verbleibenden Wunden an. Meine Hoffnung kommt nicht aus der Illusion, dass ich geheilt bin, sondern aus der reichen Beziehung, die ich zu Gott habe. Jeden Tag habe ich die wunderbare und erschreckende Gelegenheit, mein Leben Gott zu überlassen, der meinen Glauben vervollkommnet und vollendet.
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