von Dale und Juanita Ryan
„In den Schritten vor dem zehnten haben wir uns mit der Vergangenheit auseinandergesetzt – sozusagen aufgeräumt. Wir haben in den Winkeln der Erinnerung nach Groll gesucht, den wir mithilfe unserer neuen Sicht auf unsere Rolle im Leben ausgleichen können. Nun, mit Schritt Zehn, wird dieses Vorgehen zu einem täglichen Ritual, einer Art Hausreinigung, die in einer abendlichen Reflexion über die Ereignisse des Tages stattfindet.“
-Anonym, Ein Tag nach dem anderen in Al-Anon
„Die einzelnen Schritte des Genesungsprozesses zu bearbeiten, ist ein täglicher Kampf; der christliche Lebensweg ist ein täglicher Kampf. Diese beiden Lebensweisen sind im Grunde gleich: ein gemeinsamer Weg, der Tag für Tag beschritten werden muss. Die Essenz dieses täglichen Kampfes wird in Schritt Zehn deutlich, während wir die bisher entwickelten spirituellen Prinzipien weiter umsetzen. Jesus fordert uns auf, täglich unser Kreuz auf uns zu nehmen und ihm nachzufolgen (Lukas 9,23). Sich Zeit vom wahren Weg der Genesung zu nehmen, bedeutet, einen Rückfall und die Rückkehr in die aktive Sucht zu riskieren.“
–Martin M. Davis, Das Evangelium und die Zwölf Schritte
Die Zwölf Schritte sind keine „Heilung“ für irgendetwas. Das „Big Book of Alcoholics Anonymous“ stellt eine bescheidenere Behauptung über die Zwölf Schritte auf: „Wir sind nicht vom Alkoholismus geheilt. Was wir wirklich haben, ist eine tägliche Atempause, die von der Aufrechterhaltung unseres spirituellen Zustands abhängt.“ Was für Alkoholiker gilt, gilt für uns alle: Ohne fortgesetzte Bemühungen, unseren spirituellen Zustand aufrechtzuerhalten, werden wir zu unserem alten Lebensstil zurückkehren. Schritt Zehn beginnt mit diesem Erhaltungsteil des Prozesses:
Ich habe weiterhin eine persönliche Bestandsaufnahme gemacht und
wenn wir im Unrecht waren, haben wir es sofort zugegeben.
Wir verwenden Schritt Zehn, um unseren Fortschritt zu bewahren, indem wir unsere Handlungen täglich überprüfen. Wir müssen bei diesem Prozess geduldig sein – und auch geduldig mit uns selbst. In Schritt Zehn entwickeln wir eine tägliche Disziplin, bei der wir über die Ereignisse unseres Tages nachdenken und Dinge notieren, die korrigiert werden müssen. Wenn wir unangemessenes Verhalten erkennen, ergreifen wir so schnell wie möglich Korrekturmaßnahmen. Schritt Zehn ist im Wesentlichen eine verkürzte Version der Schritte Vier bis Neun, die täglich durchgeführt wird. Wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, kann uns die kontinuierliche Bestandsaufnahme in Schritt Zehn dabei helfen, einen Lebensstil zu entwickeln, der Tag für Tag funktioniert, und uns täglich eine Pause von unseren alten Lebensweisen verschaffen.
Schritt 10: Ein genauerer Blick
Die
Schritt Zehn ermutigt uns, die spirituellen Disziplinen der Zwölf Schritte täglich zu praktizieren. Die meisten von uns würden lieber dauerhaft geheilt werden, ohne täglich „weitermachen“ zu müssen. Wir alle erleben, dass unsere Heilung länger dauert, als uns lieb ist. Aber die Verhaltensweisen, die wir ändern möchten, begleiten uns schon seit langer Zeit, und Veränderungen kommen normalerweise nicht schnell. Es kann schmerzhaft und manchmal peinlich sein, zuzugeben, dass dieselben alten Probleme immer wieder auftauchen. Aber wenn wir weiterhin unsere persönliche Bestandsaufnahme machen, bleiben wir ehrlich – und demütig. Geduld ist vielleicht nicht unsere Lieblingstugend, aber sie ist für den Heilungsprozess unerlässlich:
Ein geduldiger Mensch hat großes Verständnis,
aber ein aufbrausender Mensch begeht Torheit. (Sprüche 14:29)
Eine Alternative zur Geduld ist Vortäuschung. Aber wenn wir so tun, als müssten wir die begonnene Arbeit nicht fortsetzen, betrügen wir uns selbst:
Wenn wir behaupten, ohne Sünde zu sein, betrügen wir uns selbst und die Wahrheit ist nicht in uns. Wenn wir unsere Sünden bekennen, ist er treu und gerecht und wird uns unsere Sünden vergeben und uns von aller Ungerechtigkeit reinigen. Wenn wir behaupten, wir hätten nicht gesündigt, machen wir ihn zum Lügner und sein Wort hat in unserem Leben keinen Platz. (1. Johannes 1:8-10)
Eine persönliche Bestandsaufnahme machen
Der Zweck einer täglichen Bestandsaufnahme besteht darin, uns dabei zu helfen, ein diszipliniertes Programm zu entwickeln, das Gewissenserforschung, Beichte und Wiedergutmachung umfasst. Diese Disziplinen werden Teil der Grundstruktur unseres Lebens. Mittlerweile haben wir die spirituellen Disziplinen der Zwölf Schritte lange genug angewendet, um zu erkennen, dass wir leicht in alte Verhaltensmuster zurückfallen. Wir vergessen leicht. Es ist, als ob wir in einen Spiegel schauen und uns dann abwenden. Es dauert nur wenige Minuten, bis wir vergessen, was wir gesehen haben.
Wer das Wort hört, aber nicht danach handelt, ist wie ein Mensch, der sein Gesicht im Spiegel betrachtet, dann weggeht und sofort vergisst, wie er aussieht.“ (Jakobus 1:23, 24)
Schritt Zehn bietet uns einen täglichen Blick in unseren spirituellen Spiegel. Wenn wir Dinge finden, die geändert werden müssen, notieren wir sie und ergreifen umgehend Maßnahmen. Eine regelmäßige Bestandsaufnahme unserer Aktivitäten hilft uns zu erkennen, wie wir uns verhalten. Wenn wir wieder von Dingen besessen sind, uns mit anderen vergleichen, versuchen, Dinge zu kontrollieren oder uns auf andere Arten alten Verhaltens einlassen, warnt uns unsere tägliche Bestandsaufnahme, dass wir in alte Muster zurückfallen.
Der Vorteil einer täglichen Bestandsaufnahme besteht darin, dass wir unsere Fehler erkennen können, bevor wir einen Rückfall erleiden. Bei AA hört man manchmal den Slogan, der das verdeutlicht: „Der Rückfall beginnt lange bevor der Alkohol ausgetrunken ist.“ Eine regelmäßige Bestandsaufnahme kann uns auch helfen, Bereiche zu erkennen, in denen wir neue Stärken entwickeln, weil Gott auf unser Gebet im siebten Schritt antwortet, unsere Unzulänglichkeiten zu beseitigen. Unsere regelmäßige Bestandsaufnahme sollte eine Aufzeichnung dieser Zeichen enthalten, dass Gott uns verändert.
AUnd wenn wir uns geirrt haben, haben wir es umgehend zugegeben.
Es wird Zeiten geben, in denen wir falsch liegen. Wir sind fehlbare Menschen und es ist zu erwarten, dass wir Fehler machen. Wir müssen uns darüber im Klaren sein, dass wir scheitern und in alte Verhaltensmuster zurückfallen werden. Schritt Zehn schlägt vor, dass wir unsere Fehler sofort eingestehen, wenn wir sie erkennen. Es ist diese einfache spirituelle Demut, die uns davor bewahrt, in die Abwärtsspirale des Rückfalls zu geraten.
Es ist wichtig, dass wir unsere Fehler schnell eingestehen. Eines der Dinge, die wir in Schritt 5 und 25 festgestellt haben, ist, dass es viel komplizierter und schwieriger wird, Wiedergutmachung zu leisten, wenn man sie aufschiebt. Wir wissen aus Erfahrung, dass es kontraproduktiv ist, an Wut und Groll festzuhalten, und dass es unserem körperlichen und geistigen Wohlbefinden schaden kann. Je schneller wir Probleme lösen, desto schneller werden wir Erleichterung finden. Jesus sagt uns: „Schluss schnell mit deinem Gegner, der dich vor Gericht bringt; tu es, während du noch mit ihm auf dem Weg bist“ (Matthäus XNUMX:XNUMX).