Les associations suivantes de thérapeutes chrétiens peuvent être des sources utiles de référence :
Association américaine des conseillers chrétiens (AACC)
2421 W. Pratt #1398
Chicago, IL 60645
800-526-8673
Association américaine des conseillers pastoraux (AAPC)
9504 A Lee Highway
Fairfax, VA 22031-2303
703-385-6967
Association des thérapeutes chrétiens (ACT)
14440 Cherry Lane Court #215
Laurier, MD 10707
301-470-ACTES
Association Chrétienne pour les Études Psychologiques (CAPS)
Case postale 310400 succursale A
New Braunfels, TX 78131-0400
210-629-2277
Choisir un thérapeute pourrait être l’une des décisions les plus importantes que vous aurez à prendre au cours de votre parcours de guérison. Un thérapeute peut vous guider dans la découverte et la guérison de la douleur la plus profonde que vous ayez vécue. Choisir un accompagnateur pour le processus de guérison est une décision importante, qui mérite d’être réfléchie et priée. Il est important que le thérapeute que nous choisissons comprenne et, espérons-le, ait une longueur d’avance sur nous dans son propre parcours de guérison.
Beaucoup de gens pensent que tous les thérapeutes ont une compréhension des Douze Étapes ou du processus de rétablissement. Bien que ce soit le cas pour beaucoup, il est important de reconnaître que le domaine de la santé mentale comprend de nombreuses méthodes et théories diverses utilisées pour aborder les mêmes problèmes. Tous les thérapeutes n'adhèrent pas aux principes dont nous avons pris conscience qu'ils sont importants pour notre propre rétablissement. Il est important de trouver un thérapeute avec lequel vous vous sentez spirituellement compatible et qui a une connaissance pratique des questions qui sont au cœur de notre cheminement. Les éléments suivants peuvent vous aider à réfléchir à ce que vous recherchez chez un thérapeute :
Comment puis-je commencer?
Si possible, demandez des recommandations à diverses sources. Vous pouvez dresser une liste de possibilités en consultant les membres des associations mentionnées ci-dessus, en demandant à des amis les noms de thérapeutes qu'ils ont trouvés utiles ou en contactant des églises ou des programmes de rétablissement pour obtenir des recommandations. Il est judicieux d'interviewer plusieurs thérapeutes – la plupart seront heureux de vous accorder un court entretien téléphonique sans frais.
Est-il important qu’un thérapeute soit agréé ?
L'obtention d'une licence ou d'une certification d'État est indispensable. Un thérapeute agréé possède la formation et l'expérience requises et a réussi un examen dans sa spécialité. Certains thérapeutes sont considérés comme « stagiaires », ce qui signifie qu'ils sont en cours d'obtention de leur licence clinique. Les stagiaires sont autorisés à pratiquer la thérapie sous la supervision d'un thérapeute agréé.
Comment puis-je savoir si un thérapeute a de l’expérience dans le traitement de mes problèmes particuliers ?
Lors de votre premier contact téléphonique, décrivez vos problèmes spécifiques et demandez-lui s'il a déjà eu de l'expérience dans ce domaine. Les thérapeutes compétents savent que vous les engagez pour effectuer un travail important et seront ravis de répondre à vos questions.
Comment choisir un thérapeute plutôt qu’un autre ?
Lors d'une première séance, vous aurez l'occasion de poser des questions plus détaillées. N'hésitez pas à poser toutes les questions que vous jugez nécessaires pour vous sentir à l'aise avec le thérapeute. Des réponses incomplètes ou confuses peuvent indiquer que ce thérapeute ne vous sera pas utile. N'oubliez pas que vous n'avez pas besoin d'un thérapeute parfait : un thérapeute toujours adéquat sera en mesure de vous accompagner tout au long du parcours.
Comment puis-je savoir si je peux faire confiance à cette personne ?
La confiance est une question difficile pour la plupart d’entre nous en convalescence. Vous avez le droit de vous sentir raisonnablement à l’aise avec le thérapeute que vous choisissez. Cependant, un sentiment d’anxiété ou de malaise est courant au début de toute nouvelle relation. Rencontrer quelqu’un pour parler de problèmes douloureux ne sera pas facile. Vous seul pouvez décider si votre sentiment de malaise est dû au défi de la thérapie ou au fait que vous sentez que ce thérapeute en particulier n’est pas approprié pour vous.
La thérapie en vaut-elle vraiment la peine ?
Le fait est que vous en valez la peine. Votre cheminement vers la guérison ne sera pas facile. Il peut être coûteux, tant financièrement qu’émotionnellement, mais votre guérison en vaut la peine ! La thérapie peut être un élément précieux du processus de guérison.
Comment savoir si cela fonctionne ?
La plupart d'entre nous traversons des périodes difficiles. La guérison implique des changements, et le changement est déstabilisant, ce qui peut prêter à confusion. Se demander simplement « Est-ce que la douleur disparaît ? » ne permet pas de savoir si le processus est efficace, car il peut être douloureux en lui-même – après tout, vous êtes peut-être confronté à des choses que vous avez longtemps évitées. Il n'est donc pas très utile de se demander : « Est-ce que je me sens mieux ? » Il est en revanche pertinent de se demander : « Est-ce que la douleur me semble plus organisée, plus structurée ? », « Est-ce que je maîtrise mieux les problèmes qu'avant ? » ou « Est-ce que je me sens moins bloqué ? » Vous pouvez aborder ces questions avec votre thérapeute, avec vos amis, ou demander un deuxième avis. Vous êtes responsable de votre guérison – alors, soyez un consommateur avisé et assurez-vous d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.