oleh Dale Ryan
“Sekarang aku benar-benar bingung,” kata Jerry. “Aku melakukan semua hal yang menurutku seharusnya kulakukan.”
Saya sudah menjalani terapi selama satu setengah tahun sekarang, dan saya juga mengikuti kelompok 12 Langkah di gereja. Tapi entah bagaimana saya kehilangan arah. Apa sebenarnya semua ini? Dan mengapa ini begitu menyakitkan?” Seperti Jerry, banyak dari kita pernah mengalami saat-saat dalam perjalanan pemulihan ketika kita 'kehilangan arah'. Mengapa kita melakukan ini? Apa tujuannya?
Terkadang, ketika kita berada di tengah-tengah transisi yang menyakitkan, sangat sulit untuk melihat dengan jelas apa yang sebenarnya terjadi. Perubahan bisa terasa sangat cepat dan membingungkan, lalu beberapa saat kemudian, terasa sangat lambat dan membuat frustrasi. Perubahan bisa terasa terlalu baik dan terlalu menyakitkan pada saat yang bersamaan. Di saat-saat seperti ini, sangat masuk akal untuk fokus pada hal-hal mendasar. Lagipula, sebenarnya tidak banyak yang disebut 'pemulihan tingkat lanjut'. Jika ada kursus pemulihan tingkat pascasarjana, saya belum menemukannya. Saya mendapati diri saya kembali lagi dan lagi pada kebenaran yang paling mendasar. Dalam Pemulihan 101 inilah saya menemukan kejelasan, harapan, dan tekad yang diperbarui untuk "terus berjuang". Saya sangat menyukai slogan lama AA "KISS" yang merupakan singkatan dari "keep it simple, stupid" (sederhanakan saja, bodoh). Itulah tepatnya yang kita butuhkan.
Namun, apakah ada prinsip-prinsip dasar yang umum bagi semua perjalanan pemulihan? Tidak semua orang berpikir demikian, tetapi saya yakin ada. Ini bukan berarti tidak ada beragam perjalanan dalam pemulihan. Pemulihan bukanlah sesuatu yang cocok untuk semua orang. Bagi sebagian orang, pemulihan berpusat pada mengerjakan 12 Langkah dalam komunitas yang mendukung. Bagi yang lain, terapi adalah disiplin kunci dari proses pemulihan. Bagi sebagian orang, inti dari pemulihan adalah menghadapi masa lalu, bagi yang lain inti dari pemulihan adalah menjalani hidup sehari demi sehari di masa kini. Kita juga tidak semua pulih dari hal yang sama. Pemulihan dari pelecehan seksual tidak sama dengan pemulihan dari kecanduan agama. Pemulihan dari alkoholisme tidak sama dengan pemulihan dari bulimia. Akan menjadi kesalahan serius untuk mengabaikan keragaman dalam pemulihan. Namun, keragaman bukan berarti tidak ada beberapa fondasi dasar yang umum untuk semua pemulihan. Izinkan saya menyarankan enam prinsip dasar yang menurut saya perlu kita renungkan berulang kali, apa pun kekhususan perjalanan pemulihan kita.
1. Ada masalah
Anda harus pulih dari sesuatu. Jika tidak ada masalah, tidak akan ada pemulihan. Nah, ini sepertinya bukan hal yang sulit untuk diterima oleh orang Kristen. Bukankah kita orang Kristen selalu percaya pada 'dosa'? Ya, dan tidak. Saya selalu percaya pada semacam 'gagasan' dosa yang abstrak dan hipotetis. Bagi saya, itu adalah masalah forensik dan hukum yang telah sepenuhnya diselesaikan oleh Tuhan, Hakim yang penuh kasih. Meskipun saya memahami dosa sebagai 'konsep teologis', saya tidak mengalaminya secara praktis sebagai orang yang terpengaruh oleh masalah ini setiap hari. Lagipula, itu adalah masalah yang telah sepenuhnya diselesaikan – spiritualitas saya berputar di sekitar rasa syukur bahwa satu-satunya masalah yang saya miliki telah diselesaikan oleh Tuhan. Gagasan bahwa masalah saya masih ada dan belum terselesaikan – gagasan bahwa saya memiliki beban yang belum 'dihilangkan' – sangat membingungkan bagi saya pada awalnya.
Kita tampaknya memiliki bakat untuk menemukan cara cerdas untuk menghindari kenyataan bahwa kita memiliki masalah. Beberapa mekanisme pertahanan ini terdengar cukup spiritual (misalnya, “Aku telah menyerahkan semuanya di kaki salib” atau “Tuhan telah membebaskanku”). Saya ingat menolak konsepsi praktis tentang dosa karena saya berpikir bahwa, jika saya memiliki masalah praktis dengan dosa, itu akan membuat Tuhan terlihat buruk – kami menyebutnya 'memiliki kesaksian yang buruk'. Rupanya, pada saat itu, betapa pun mengejutkannya sekarang, saya berpikir bahwa saya cukup bertanggung jawab untuk menjaga reputasi Tuhan. Sungguh sebuah penyangkalan! Dampak bersih dari semua strategi penyangkalan ini – betapapun spiritualnya kedengarannya atau seberapa banyak bahasa Kristen yang terkandung di dalamnya – sederhana: 1) kita akhirnya menyembunyikan kenyataan tentang kerapuhan kita yang berkelanjutan dari diri kita sendiri dan orang lain 2) kita merampas kesempatan Tuhan untuk bekerja di dalam diri kita untuk membawa penyembuhan dan 3) kita menghabiskan energi yang luar biasa untuk mencoba terlihat baik. Kita berusaha keras untuk terlihat baik, kita berusaha lebih keras lagi untuk terlihat baik, kita berusaha sekuat tenaga untuk terlihat baik dan, pada akhirnya, beban kepura-puraan itu mengalahkan bahkan orang yang paling kuat sekalipun.
Pemulihan dimulai dengan pengakuan yang menyakitkan bahwa ada masalah. Ini adalah masalah nyata, yang sedang terjadi saat ini. Hanya di sinilah penyembuhan dapat dimulai.
2. Masalah itu adalah masalahku
Prinsip dasar kedua yang umum bagi semua pemulihan adalah penerimaan masalah sebagai masalah saya sendiri. Sebagian besar dari kita tidak kesulitan melihat semua jenis masalah – sebagian dari kita menikmati mengerjakan masalah orang lain, sebagian dari kita melakukannya secara profesional. Tetapi tidak ada seorang pun yang pernah pulih dari apa pun dengan mengerjakan masalah orang lain. Inti dari pemulihan dimulai ketika saya mulai menghadapi masalah saya, perjuangan saya, kerapuhan saya. Yesus meringkasnya dengan baik ketika Dia bertanya, “Mengapa kamu melihat serpihan kayu di mata saudaramu, tetapi tidak memperhatikan balok di matamu sendiri?” (Matius 7:3). Perubahan yang membentuk pemulihan adalah perubahan dalam diri saya – bukan perubahan pada orang tua saya, pasangan saya, teman-teman saya, atau atasan saya. Proses perubahan yang kita sebut pemulihan adalah perubahan yang terjadi dalam diri saya. Sekalipun sangat jelas bahwa perjuangan saya adalah akibat langsung dari perilaku kasar orang lain, pemulihan dimulai ketika saya mulai mengatasi rasa dendam saya tentang pelecehan itu dan bagaimana karakter saya telah dibentuk olehnya.
Sungguh menakjubkan betapa besarnya rasa sakit yang saya alami dan betapa saya masih percaya bahwa masalah ini bukanlah masalah saya. Rasa sakit saya selalu tampak pada awalnya sebagai rasa sakit yang Anda sebabkan. Namun, sampai saya sepenuhnya mengakui rasa sakit saya, saya tidak dapat mulai mengatasinya. Saya hanya akan menunggu Anda berperilaku berbeda, memelihara rasa kesal saya tentang lamanya waktu yang Anda butuhkan untuk mengubah perilaku Anda, dan semakin terperosok ke dalam penyangkalan tentang peran saya sendiri dalam perjuangan ini.
Pemulihan dimulai ketika masalah itu menjadi masalah saya.
3. Pemulihan membutuhkan waktu.
Perubahan yang membutuhkan waktu biasanya tidak diterima dengan baik dalam budaya ini. Dua belas hari setelah Clinton menjabat [dua belas hari!], Sam Donaldson dari ABC News mengatakan dalam sebuah acara bincang-bincang akhir pekan, “Minggu ini kita bisa membicarakannya, 'Apakah masa kepresidenan sudah berakhir?'” Jelas, kita menginginkan perubahan dan kita menginginkannya sekarang juga. Kita menyukai hal-hal yang berubah dalam waktu singkat, kira-kira selama jeda iklan di TV – lebih disukai perubahan yang menyelesaikan masalah dengan bahagia bagi semua pihak yang terlibat. Dalam kehidupan spiritual kita, hasrat yang sama untuk perubahan cepat dapat terlihat. Kita suka 'maju ke depan', atau berdoa sebentar, atau memperbarui komitmen hidup kita, atau membaca buku... atau apa pun, sebenarnya... selama kita bisa menyelesaikannya dengan cepat dan melanjutkan. Ketika saya berada di titik terendah kecanduan agama saya sendiri, saya akan melakukan apa saja untuk menyenangkan Tuhan. Setidaknya saya akan melakukan apa pun yang akan 'memperbaiki' saya saat itu juga. Saya menginginkan 'dorongan' spiritual yang cukup kuat untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi saya sangat ingin melakukannya dan menyelesaikannya. Satu hal yang tidak ingin saya dengar dari Tuhan adalah "kamu diundang untuk memulai perjalanan yang akan berlangsung seumur hidupmu".
Kenyataannya adalah kita telah berlatih menjadi seperti sekarang ini untuk waktu yang lama. Mempelajari cara-cara baru dan lebih sehat untuk menjalani hidup di dunia ini juga membutuhkan waktu. Tidak ada jalan pintas rahasia, wawasan ajaib, kunci tersembunyi menuju kebahagiaan, tidak ada cara berdoa baru yang akan langsung membuka misteri spiritualitas dan membuat perubahan datang dengan mudah dan cepat. Sebaliknya, ada perjuangan harian yang sulit. Namun, perjuangan ini layak untuk diinvestasikan seumur hidup dan penuh dengan imbalan di sepanjang jalan.
Pemulihan membutuhkan waktu.
4. Pemulihan membutuhkan hubungan.
Jika kita bisa pulih sendiri, mungkin kita semua sudah sembuh sekarang. Jika kita bisa tinggal di rumah dan membaca buku – bahkan buku-buku pemulihan yang bagus sekalipun – dan melihat perubahan terjadi, kita semua pasti sudah sembuh sejak lama. Kita sudah mencoba ini. Setidaknya banyak dari kita sudah. Itu tidak berhasil. Ada beberapa alasan mengapa ini tidak berhasil. Pertama, kita belajar bagaimana menjadi seperti sekarang ini dalam hubungan. Satu-satunya tempat kita dapat mempelajari cara hidup yang lebih sehat di dunia adalah dalam hubungan yang lebih sehat. Kita jatuh sakit dalam komunitas dan kita juga harus pulih dalam komunitas. Kedua, pemulihan bukan hanya proses pendidikan atau kognitif. Anda dapat 'belajar' banyak hal sendiri, Anda dapat memperoleh banyak wawasan. Mungkin bermanfaat untuk menghabiskan banyak waktu di perpustakaan, tetapi ada persyaratan laboratorium yang menyertai Pemulihan 101. Ini adalah kursus laboratorium. Ada beberapa hal yang tidak dapat Anda mulai pelajari sampai Anda melakukannya. Ketiga, kita bukanlah pengamat independen dari kehidupan kita. Kita sangat bias. Kita cenderung melihat diri kita sebagai makhluk jahat yang mengerikan, cacing yang tak berharga, atau sebagai malaikat yang luar biasa polos dan berbudi luhur. Kita tidak mampu, sendirian, menemukan pemahaman diri yang seimbang yang merupakan bagian penting dari perjalanan pemulihan. Kita membutuhkan orang lain.
Jadi, pemulihan berarti berinvestasi dalam hubungan, dalam komunitas. Hal itu mungkin dimulai dengan sederhana – misalnya, membangun hubungan yang aman dan saling percaya dengan terapis atau dengan anggota kelompok pendukung. Tetapi tujuan pemulihan bukan hanya untuk belajar bagaimana memiliki hubungan yang baik dengan terapis atau dengan orang lain yang sedang dalam pemulihan. Tujuan pemulihan adalah untuk mempelajari serangkaian keterampilan dan menjadi pribadi yang mampu memiliki hubungan yang tepat dan sehat dengan siapa pun. Saya menemukan Langkah 12 dari Dua Belas Langkah sebagai pengingat yang sangat membantu bahwa bagian dari pemulihan melibatkan investasi dalam hubungan dengan orang-orang yang tidak sedang dalam pemulihan. Ada alasan mengapa ini muncul pada Langkah 12 dan bukan sebelumnya; mungkin terdengar mustahil bagi Anda sekarang, tetapi perubahan yang terjadi selama pemulihan dapat mempersiapkan Anda untuk jenis hubungan yang sangat berbeda dari yang pernah Anda alami di masa lalu.
5. Pemulihan adalah sebuah perjalanan spiritual.
Pemulihan bukanlah semacam teknik psikologis baru, melainkan sebuah perjalanan spiritual. Kelompok-kelompok seperti Secularists for Sobriety yang mengkritik AA karena terlalu spiritual telah menyadari sesuatu yang sangat penting. 12 Langkah AA, seperti program pemulihan lainnya, memiliki agenda spiritual yang melekat. Jika alkohol adalah masalahnya, maka pantang minum akan menjadi solusinya. Tetapi kecanduan alkohol adalah gejala dari gangguan spiritual yang lebih dalam. Orang-orang yang berpikir bahwa menjauhi obat pilihan mereka adalah solusi untuk masalah mereka biasanya menemukan zat atau proses adiktif lain untuk membantu mereka mengatasi rasa sakit karena menjauhi obat pilihan mereka sebelumnya (misalnya, pecandu alkohol menjadi pecandu seks atau pecandu kerja). Siklus buruk pertukaran kecanduan ini bukanlah inti dari pemulihan. Pantang minum hanyalah sebagian kecil dari apa yang terlibat dalam pemulihan. Pemulihan melibatkan menjadi pribadi yang berbeda, pribadi yang terhubung secara mendalam dan praktis dengan Tuhan.
Bagi orang Kristen, sifat spiritual dari perjalanan pemulihan bisa membingungkan. Seperti banyak dari kita, saya ingin spiritualitas saya yang ada menjadi semua yang saya butuhkan. Saya tidak menyukai pemikiran bahwa spiritualitas saya terdistorsi oleh proses kecanduan saya. Tetapi justru keangkuhan spiritual semacam ini, dikombinasikan dengan penguatan spiritual dari penyangkalan, yang membuat proses kecanduan saya begitu resisten terhadap perubahan. Ternyata saya harus melupakan banyak hal tentang hal-hal spiritual. Dalam keadaan terbaik sekalipun, pemulihan penuh dengan penderitaan spiritual semacam ini – penuh dengan pergumulan dengan pertanyaan-pertanyaan sulit tentang Tuhan dan pertanyaan-pertanyaan sulit tentang iman kita sendiri. Ini bukanlah bagian yang nyaman dari proses pemulihan, tetapi melalui pergumulan tersebut, kita akhirnya menerima kenyataan bahwa kita bukanlah Tuhan dan kita mulai mengembangkan hubungan yang dalam dan kuat dengan Tuhan yang Hidup dan Sejati yang telah dinyatakan kepada kita melalui Yesus.
Pemulihan bukanlah tentang menutupi gejala dengan plester. Ini tentang karya Tuhan di inti spiritual kehidupan kita, ini tentang melepaskan keterikatan kita yang menyembah berhala kepada hal-hal yang bukan tuhan, dan menemukan rasa aman yang mendalam dalam hubungan kita dengan Sang Pencipta.
6. Pemulihan dimungkinkan.
Akhirnya, terlepas dari bagaimana kelihatannya hari ini, pemulihan itu mungkin. Mungkin terasa terlalu menyakitkan hari ini, atau terlalu menuntut, atau terlalu tanpa harapan. Tetapi itu mungkin. Mengapa? Mari kita perjelas dasar-dasar optimisme kita tentang pemulihan. Pemulihan dimungkinkan karena Tuhan berkomitmen kepada kita, berapa pun lamanya. Mungkin membutuhkan waktu lebih lama dari seumur hidup, mungkin membutuhkan langit dan bumi baru untuk memperbaiki beberapa kesalahan dalam diri kita, tetapi Tuhan berkomitmen kepada kita berapa pun lamanya. Kasih Tuhan kepada kita dan sumber daya kasih karunia-Nya telah ditunjukkan dengan jelas dalam Yesus dan itu bukanlah faktor pembatas. Kita dapat pulih karena ketika kita berhenti berpura-pura menjadi Tuhan sendiri, sebenarnya ada Tuhan yang baik, penuh kasih, dan murah hati yang dapat menjadi Tuhan bagi kita. Pemulihan dimungkinkan karena Tuhan telah membuat janji kepada kita, berkomitmen kepada kita, terlibat dalam hidup kita dan bekerja bahkan ketika kita berpikir semua harapan telah sirna. Pemulihan dimungkinkan karena, pada akhirnya, Tuhanlah yang bekerja di dalam diri kita yang membuat pemulihan terjadi.
Seperti Jerry, yang mengalami kebingungan dan disorientasi selama semua perubahan yang terjadi selama pemulihannya, kita semua perlu kembali lagi dan lagi ke dasar-dasar pemulihan. Saya punya masalah. Itu masalah saya. Tidak ada solusi cepat. Saya tidak bisa memperbaikinya sendiri. Pemulihan adalah perjalanan spiritual. Dan perjalanan itu mungkin karena Tuhan adalah Penuntun yang bijaksana dan penuh kasih.
Semoga Tuhan menganugerahi Anda kebijaksanaan untuk melihat seberapa jauh Anda telah melangkah dan rahmat untuk bertumbuh melalui hari lain dalam pemulihan. Dan semoga akar Anda tertanam dalam-dalam di tanah kasih Tuhan.
Dilarang memperbanyak dalam bentuk apa pun tanpa izin tertulis dari penulis.