As seguintes associações de terapeutas cristãos podem ser fontes úteis de encaminhamentos:
Associação Americana de Conselheiros Cristãos (AACC)
2421 W. Pratt #1398
Chicago, IL 60645
800-526-8673
Associação Americana de Conselheiros Pastorais (AAPC)
9504 A Lee Highway
Fairfax, VA 22031-2303
703-385-6967
Associação de Terapeutas Cristãos (ACT)
14440 Cherry Lane Court #215
Laurel, DM 10707
301-470-ATOS
Associação Cristã de Estudos Psicológicos (CAPS)
PO Box 310400
New Braunfels, TX 78131-0400
210-629-2277
Escolher um terapeuta pode ser uma das decisões mais importantes que você tomará durante sua jornada de recuperação. Um terapeuta pode guiá-lo na descoberta e cura da dor mais profunda que você já vivenciou. Escolher um acompanhante para o processo de cura é uma decisão significativa, digna de consideração cuidadosa e em espírito de oração. É importante que o terapeuta que escolhermos nos compreenda e, com sorte, esteja um ou dois passos à nossa frente em sua própria jornada de recuperação.
Muitas pessoas presumem que todos os terapeutas têm conhecimento dos Doze Passos ou do processo de recuperação. Embora muitos o tenham, é importante reconhecer que a área da saúde mental inclui muitos métodos e teorias diversos usados para abordar os mesmos problemas. Nem todos os terapeutas aderem aos princípios que percebemos serem importantes para a nossa própria recuperação. É importante encontrar um terapeuta com quem você se sinta espiritualmente compatível e que tenha conhecimento prático das questões centrais da nossa jornada. As dicas a seguir podem ajudá-lo a refletir sobre o que você procura em um terapeuta:
Como eu começo?
Se possível, obtenha recomendações de diversas fontes. Você pode elaborar uma lista de possibilidades consultando membros das associações listadas acima, perguntando a amigos sobre nomes de terapeutas que eles consideraram úteis ou entrando em contato com igrejas ou programas de recuperação para obter indicações. É uma boa ideia entrevistar vários terapeutas – a maioria ficará feliz em fazer uma breve entrevista por telefone com você, sem custo algum.
É importante que um terapeuta seja licenciado?
A licença ou certificação estadual apropriada é um requisito básico. Um terapeuta licenciado possui a formação e o treinamento que atendem aos requisitos estabelecidos e foi aprovado em um exame em sua área. Alguns terapeutas são considerados "estagiários", o que significa que estão em processo de obtenção da licença clínica. Os estagiários podem legalmente fornecer terapia sob a supervisão de um terapeuta licenciado.
Como posso saber se um terapeuta tem experiência trabalhando com meus problemas específicos?
No primeiro contato telefônico, descreva seus problemas específicos e pergunte se ele ou ela já teve experiência com essa área no passado. Terapeutas competentes sabem que você os está contratando para um trabalho importante e ficarão felizes em responder às suas perguntas.
Como escolher um terapeuta em vez de outro?
Durante a sessão inicial, você terá a oportunidade de fazer perguntas mais detalhadas. Sinta-se à vontade para perguntar o que achar necessário para se sentir confortável com o terapeuta. Respostas incompletas ou confusas podem indicar que este terapeuta não será útil para você. Lembre-se de que você não precisa de um terapeuta perfeito – um terapeuta consistentemente adequado poderá apoiá-lo(a) em sua jornada.
Como sei que posso confiar nessa pessoa?
Confiança é uma questão difícil para a maioria de nós em recuperação. Você tem o direito de se sentir razoavelmente confortável com o terapeuta que escolher. No entanto, uma sensação de ansiedade ou desconforto é comum ao iniciar qualquer novo relacionamento. Encontrar-se com alguém para conversar sobre questões dolorosas não será fácil. Só você pode decidir se essa sensação de desconforto se deve ao desafio da terapia ou à sensação de que aquele terapeuta em particular não é adequado para você.
A terapia realmente vale a pena?
A questão é: você vale a pena. Sua jornada de recuperação não será fácil. Pode ser custosa tanto financeira quanto emocionalmente, mas sua cura vale muito! A terapia pode ser um ingrediente inestimável no processo de recuperação.
Como sei se está funcionando?
A maioria de nós passa por momentos difíceis com isso. Como a recuperação envolve mudanças e mudanças são desorientadoras, pode ser confuso. Você não consegue saber se está funcionando apenas perguntando "A dor está passando?", porque você pode estar vivenciando o próprio processo como doloroso – afinal, você pode estar encarando coisas que vinha evitando há muito tempo. Portanto, não é muito útil perguntar: "Eu me sinto melhor?". No entanto, é válido perguntar: "A dor parece mais organizada, mais estruturada?", ou "Eu tenho 'soluções' para os problemas que não tinha antes?", ou "Eu me sinto menos preso(a)?". Você pode conversar sobre essas questões com seu terapeuta. Você pode conversar com amigos sobre essas questões. Você pode buscar uma segunda opinião. Você é responsável pela sua recuperação – então, seja um consumidor consciente e certifique-se de obter a ajuda de que precisa.