Кармен Рене Берри
Сегодня вечером я, уставшая и раздраженная тем, что еще предстоит сделать, с трудом поднялась по ступенькам к своей квартире.
Разбирая почту, я наткнулся среди счетов на конверт с собственноручно написанным адресом, поэтому первым делом открыл его.
Недавно женщина прочитала мою книгу «Когда помогать вам вредит мне» и любезно уделила время, чтобы рассказать мне, как мои идеи побудили ее лучше заботиться о себе. Грустная улыбка появилась на моих губах, когда я прочитал ее добрые слова. «Я бы хотел написать ей ответ и поблагодарить ее, — подумал я, — но я так перегружен и занят помощью другим в их выздоровлении, что у меня просто нет времени».
Извините меня?
Я никогда не был большим поклонником Фрейда, но мне бы хотелось, чтобы он был прав в одном — что для перемен достаточно прозрения. Перефразируя Дейла Райана, если бы интеллектуальное понимание могло меня вылечить, я бы уже давно выздоровел. На самом деле, более десяти лет назад я настолько осознал свою зависимость, что написал об этом книгу. И это была бы очень содержательная книга, если позволите мне так сказать.
Но жить в своем выздоровлении — это совсем не то же самое, что красноречиво говорить о проблеме. Мне легко дается понимание. К сожалению, так же легко и соскальзывать обратно в свою аддиктивную помощь и трудоголизм, особенно когда моя зависимость замаскирована под «служение по восстановлению». Я помню одну неделю несколько лет назад, когда я ехал в течение часа, чтобы провести однодневный семинар для работников служб защиты детей о том, как предотвратить выгорание и лучше заботиться о себе. На следующий день я ехал в течение часа в противоположном направлении, чтобы провести два семинара подряд для специалистов по психическому здоровью о том, как предотвратить выгорание и лучше заботиться о себе. На следующее утро я проснулся рано, чтобы успеть на самолет в Северную Калифорнию и провести семинар на общегосударственном съезде городских чиновников о том, как предотвратить выгорание и лучше заботиться о себе. У дверей семинара меня ждало такси, чтобы отвезти в аэропорт, чтобы я успел вылететь из штата вовремя, чтобы выступить с программной речью о... да, вы угадали, о том, как предотвратить выгорание и лучше заботиться о себе.
Я изменился.
Я восстанавливался в течение девяти лет прошлой весной, путешествие, которое было более болезненным и более полезным, чем я когда-либо себе представлял. Изменения, как внутренние, так и внешние, были колоссальными и реальными.
Я стал лучше прислушиваться к сигналам своего тела о стрессе и беде, чем до своего первого выгорания в 1985 году. Вместо того чтобы винить свое тело в мигренях, бессонных ночах или потере аппетита, теперь я осознаю, что эти телесные переживания — это способ Бога привлечь мое внимание.
Я знаю, как лучше заботиться о себе с помощью многих способов, включая массаж, рисование, молитвы, тихие прогулки, ведение дневника, танцы в стиле кантри-вестерн и музыку.
У меня появилось более поддерживающее сообщество друзей и коллег, которые любят меня достаточно, чтобы противостоять мне, когда я переусердствую, и поддерживать меня, когда я истощаюсь.
Я верю в Бога, который любит меня не просто как «инструмент» или объект, используемый для некоего так называемого высшего блага, — в Бога, который любит меня таким, какой я есть, потому что я ценная личность.
Я понимаю, что я не идеален. Изменения, которые я испытал, реальны, но я все еще в процессе. И я добрее к себе, когда совершаю ошибки или возвращаюсь к своей зависимой модели поведения.
Вчерашние перемены не сделают меня трезвым сегодня
Когда я смотрю на свои огромные списки «что нужно сделать», сетую на неотвеченные телефонные звонки, извиняюсь за очередной пропущенный дедлайн и объясняю друзьям, почему не смогу увидеться с ними до середины следующего месяца, мне приходится признать, что я всегда буду подвержена процессу привыкания. Я не всегда реализую все свои прозрения и не всегда пользуюсь богатством поддержки, которое дает мне Бог. Мне не нравится, когда мои личные пристрастия восстают из пепла, чтобы снова поставить под угрозу мое спокойствие. Иногда я боюсь, что вообще не сделал никаких реальных изменений. Однако правда в том, что я изменилась. Я стала более здоровым человеком, борющимся с похожими проблемами.
То, что я вчера сделал позитивный выбор, не защищает меня от ошибок сегодня. Я продолжаю процесс исцеления, признавая достигнутые успехи и оставшиеся раны. Моя надежда исходит не из иллюзии, что я исправился, а из богатых отношений, которые у меня есть с Богом. Каждый день у меня есть прекрасная и ужасающая возможность препоручить свою жизнь Богу, который является совершителем и завершителем моей веры.
Воспроизведение в любой форме без письменного разрешения автора запрещено.