Дейл Райан
«Теперь я совсем запутался», — сказал Джерри. «Я делаю всё, что, как мне кажется, должен делать».
Я хожу на терапию уже полтора года, а также посещаю группу «12 шагов» в церкви. Но почему-то я совсем потерял нить жизни. Что это всё значит? И почему это так больно? Как и Джерри, многие из нас в процессе выздоровления сталкивались с моментами, когда мы «теряем нить жизни». Зачем мы это делаем? В чём смысл?
Иногда, когда мы находимся в середине болезненных переходов, особенно трудно ясно увидеть, что на самом деле происходит. Изменения могут казаться дезориентирующе быстрыми, а затем, через несколько мгновений, раздражающе медленными. Изменения могут казаться слишком хорошими и слишком болезненными одновременно. В такие времена имеет смысл сосредоточиться на основах. В конце концов, на самом деле не так уж много существует в плане «продвинутого восстановления». Если и есть курс восстановления для выпускников, то я его пока не нашел. Я снова и снова возвращаюсь к самым основным и фундаментальным истинам. Именно в Recovery 101 я нахожу обновленную ясность, надежду и решимость «продолжать продолжать». Мне очень нравится старый лозунг АА «KISS», который означает «упрости это, глупый». Это именно то, что нам нужно.
Но есть ли общие основы для всех путей восстановления? Не все так думают, но я убежден, что они есть. Это не значит, что нет огромного разнообразия путей в процессе восстановления. Восстановление — это не что-то универсальное. Для некоторых людей восстановление вращается вокруг работы по 12 шагам в поддерживающем сообществе. Для других терапия — это ключевая дисциплина процесса восстановления. Для некоторых людей суть восстановления — это работа с прошлым, для других — это проживание дня за днем в настоящем. И мы все не восстанавливаемся от одного и того же. Восстановление после сексуального насилия — это не то же самое, что восстановление после религиозной зависимости. Восстановление после алкоголизма — это не то же самое, что восстановление после булимии. Было бы серьезной ошибкой игнорировать разнообразие в процессе восстановления. Однако разнообразие не означает, что нет некоторых очень простых, общих основ для всего восстановления. Позвольте мне предложить шесть основ, к которым, по моему мнению, нам следует возвращаться снова и снова, независимо от особенностей нашего пути к выздоровлению.
1. Есть проблема.
Вам нужно от чего-то оправиться. Если нет проблемы, то не может быть и оздоровления. Теперь, это не кажется очень сложной пилюлей для христиан. Разве мы, христиане, не всегда верили в «грех»? Ну да, и нет. Я всегда верил в своего рода абстрактную, гипотетическую «идею» греха. Для меня это была судебная, юридическая проблема, которую Бог, милостивый Судья, полностью решил. Несмотря на то, что я понимал грех как «теологическое понятие», я не ощущал себя на практике человеком, на которого эта проблема влияет ежедневно. В конце концов, это была проблема, которая была полностью решена — моя духовность вращалась вокруг чувства благодарности за то, что единственная проблема, которая у меня была, была решена Богом. Мысль о том, что мои проблемы присутствуют и не решены — мысль о том, что у меня есть бремя, которое не было «сброшено» — поначалу очень сбивала меня с толку.
Кажется, у нас есть талант придумывать хитрые способы избегать того факта, что у нас есть проблемы. Некоторые из этих защитных механизмов могут звучать довольно духовно (например, «Я оставил все это у подножия креста» или «Бог избавил меня»). Я помню, как сопротивлялся любой практической концепции греха, потому что я думал, что если у меня будет какая-то практическая проблема с грехом, это заставит Бога выглядеть плохо — мы называли это «иметь плохое свидетельство». Видимо, в то время я думал, как бы удивительно это ни казалось сейчас, что я достаточно ответственен, чтобы отвечать за репутацию Бога. Поговорим об отрицании! Чистый эффект всех этих стратегий отрицания — независимо от того, насколько духовно они могут звучать или сколько христианского языка они содержат — прост: 1) мы в конечном итоге скрываем реальность нашей продолжающейся сломленности от себя и других, 2) мы лишаем Бога возможности работать внутри нас, чтобы принести исцеление, и 3) мы тратим феноменальное количество энергии, пытаясь выглядеть хорошо. Мы изо всех сил стараемся выглядеть хорошо, мы еще больше стараемся выглядеть хорошо, мы изо всех сил стараемся выглядеть хорошо, и в конце концов бремя притворства подавляет даже самого сильного из нас.
Выздоровление начинается с болезненного осознания того, что проблема есть. Это реальная, существующая в настоящем времени проблема. Только здесь может начаться исцеление.
2. Проблема — это моя проблема.
Второй фундаментальный принцип, который является общим для всех выздоровлений, — это принятие проблемы как моей проблемы. Большинству из нас не составляет труда увидеть все виды проблем — некоторым из нас нравится работать над проблемами других людей, некоторые из нас делают это профессионально. Но никто никогда не выздоравливал от чего-либо, работая над проблемами других людей. Суть выздоровления начинается, когда я начинаю сталкиваться со своими проблемами, своими трудностями, своей сломленностью. Иисус хорошо обобщил это, когда спросил: «Что ты смотришь на соринку в глазу брата твоего, а бревна в твоем глазу не замечаешь?» (Матфея 7:3). Изменения, которые составляют выздоровление, — это изменения во мне, а не изменения в моих родителях, супруге, друзьях или начальнике. Процесс изменения, который мы называем выздоровлением, — это изменение, которое происходит во мне. Даже если совершенно очевидно, что мои трудности являются прямым результатом чьего-то оскорбительного поведения, именно тогда, когда я начинаю работать над своими обидами на это насилие и над тем, как оно сформировало мой характер, начинается выздоровление.
Удивительно, как сильно я могу страдать и при этом верить, что проблема не моя. Сначала мне всегда кажется, что моя боль — это боль, которую ты мне причинил. Однако, пока я не возьму на себя полную ответственность за свою боль, я не смогу начать работать над ней. Я просто буду ждать, пока ты не начнешь вести себя по-другому, питать свои обиды на то, как долго тебе нужно, чтобы изменить свое поведение, и все глубже и глубже зарываться в отрицание своей собственной роли в этой борьбе.
Выздоровление начинается тогда, когда проблема становится моей проблемой.
3. Восстановление требует времени.
Изменения, требующие времени, обычно не находят поддержки в этой культуре. Спустя двенадцать дней после вступления Клинтона в должность [двенадцать дней!] Сэм Дональдсон из ABC News заявил в ток-шоу выходного дня: «На этой неделе мы можем поговорить об этом: „Закончился ли президентский срок?“». Очевидно, мы хотим перемен, и хотим их прямо сейчас. Нам нравятся перемены, которые происходят примерно за промежуток времени между рекламными роликами на телевидении, – желательно, перемены, которые решают проблемы к счастью для всех. В нашей духовной жизни можно увидеть ту же страсть к быстрым переменам. Нам нравится «выступать вперёд», или немного молиться, или заново посвящать свою жизнь, или читать книгу... или что угодно, на самом деле... лишь бы мы могли быстро покончить с этим и двигаться дальше. Когда я был в самом пучине своей религиозной зависимости, я бы сделал всё, чтобы угодить Богу. По крайней мере, я бы сделал всё, что «исправило» бы меня прямо сейчас. Мне нужен был духовный «допинг», достаточно сильный, чтобы боль утихла. Но я отчаянно хотел сделать это и покончить с этим. Единственное, чего я не хотел слышать от Бога, было: «Ты приглашаешься в путешествие, которое продлится всю твою жизнь».
Правда в том, что мы долгое время практиковали быть такими, какие мы есть сейчас. Изучение новых и более здоровых способов существования в мире также займет время. Нет никаких секретных коротких путей, магических прозрений, скрытых ключей к счастью, новых способов молитвы, которые мгновенно откроют тайны духовности и сделают изменения легкими и быстрыми. Скорее, есть трудная ежедневная борьба. Однако борьба, которая достойна вложения всей жизни и полна наград на этом пути.
Восстановление требует времени.
4. Для восстановления нужны отношения
Если бы мы могли выздоравливать самостоятельно, нам всем, вероятно, было бы лучше. Если бы мы могли оставаться дома и читать книги — даже действительно хорошие книги по выздоровлению — и видеть, как происходят изменения, нам всем было бы лучше уже давно. Мы пробовали это. По крайней мере, многие из нас. Это не сработало. Есть несколько причин, по которым это не работает. Во-первых, мы научились быть такими, какие мы есть сейчас в отношениях. Единственное место, где мы можем научиться более здоровому образу жизни в мире, — это более здоровые отношения. Мы заболели в обществе, и мы должны также выздоравливать в обществе. Во-вторых, выздоровление — это не просто образовательный или познавательный процесс. Вы можете многому «научиться» самостоятельно, вы можете получить много знаний. Может быть полезно провести много времени в библиотеке, но есть лабораторное требование, которое прилагается к «Выздоровлению 101». Это лабораторный курс. Есть некоторые вещи, которые вы не можете начать изучать, пока не сделаете их. В-третьих, мы не являемся независимыми наблюдателями своей жизни. Мы очень предвзяты. Мы склонны видеть себя либо чудовищно злыми, никчемными червями, либо поразительно невинными, добродетельными ангелами. Мы не способны самостоятельно найти сбалансированное самопонимание, которое является необходимой частью пути выздоровления. Нам нужны другие люди.
Итак, восстановление означает инвестирование в отношения, в сообщество. Это может начаться просто — например, с построения безопасных и доверительных отношений с терапевтом или с членами группы поддержки. Но цель восстановления — не просто научиться иметь хорошие отношения с терапевтами или с другими людьми, находящимися в процессе восстановления. Цель восстановления — освоить набор навыков и стать человеком, способным иметь соответствующие, здоровые отношения с кем угодно. Я считаю, что Шаг 12 из Двенадцати Шагов — очень полезное напоминание о том, что часть восстановления включает инвестирование в отношения с людьми, которые не находятся в процессе восстановления. Есть причина, по которой это происходит на Шаге 12, а не раньше, сейчас это может показаться вам невозможным, но изменения, которые происходят во время восстановления, могут подготовить вас к совершенно иным видам отношений, чем те, которые вы испытывали в прошлом.
5. Восстановление — это духовное путешествие
Восстановление — это не какой-то новый вид психологической техники, это духовное путешествие. Такие группы, как «Секуляристы за трезвость», которые критиковали АА за излишнюю духовность, осознали нечто очень важное. «12 шагов АА», как и любая программа восстановления, имеют изначально духовную повестку дня. Если бы алкоголь был проблемой, то воздержание было бы решением. Но алкогольная зависимость — это симптом более глубокого духовного расстройства. Люди, которые думают, что воздержание от выбранного ими наркотика — это решение их проблем, обычно находят другое вызывающее привыкание вещество или процесс, чтобы помочь им справиться с болью воздержания от предыдущего выбранного ими наркотика (например, алкоголики становятся сексуально зависимыми или трудозависимыми). Этот порочный круг обмена зависимостями — это не то, что нужно для восстановления. Воздержание — это лишь малая часть того, что нужно для восстановления. Восстановление подразумевает становление другим человеком, человеком, связанным с Богом глубокими и практическими способами.
Для христиан духовная природа пути восстановления может быть запутанной. Как и многие из нас, я хотел, чтобы моя существующая духовность была всем, что мне нужно. Я не приветствовал мысль о том, что моя духовность была искажена моим процессом зависимости. Но именно эта духовная грандиозность в сочетании с духовным подкреплением отрицания сделала мои собственные процессы зависимости такими устойчивыми к изменениям. Оказалось, что мне нужно было многому отучиться в духовных вещах. При самых лучших обстоятельствах восстановление полно такого рода духовных страданий — полно борьбы со сложными вопросами о Боге и сложными вопросами о нашей собственной вере. Это не самая удобная часть процесса восстановления, но через борьбу мы в конечном итоге приходим к согласию с тем фактом, что мы не Бог, и начинаем развивать глубокую и мощную связь с Живым и Истинным Богом, который был открыт нам через Иисуса.
Выздоровление — это не заклеивание симптомов пластырем. Это работа Бога в духовной основе нашей жизни, это отказ от идолопоклоннических привязанностей к не-богам и обретение глубокой безопасности в наших отношениях с нашим Создателем.
6 Восстановление возможно.
Наконец, несмотря на то, как это может показаться сегодня, выздоровление возможно. Сегодня это может показаться слишком болезненным, или слишком сложным, или слишком безнадежным. Но это возможно. Почему? Давайте проясним наши основные основания для оптимизма относительно нашего выздоровления. Выздоровление возможно, потому что Бог предан нам, сколько бы времени это ни заняло. Может потребоваться больше, чем целая жизнь, может потребоваться новое небо и новая земля, чтобы исправить некоторые из наших проблем, но Бог предан нам сколько бы времени это ни заняло. Божья любовь к нам и ресурсы Его благодати были ясно продемонстрированы в Иисусе, и они не являются ограничивающим фактором. Мы можем выздороветь, потому что когда мы перестаем притворяться Богом, на самом деле есть добрый, любящий и милостивый Бог, который может быть Богом для нас. Выздоровление возможно, потому что Бог дал нам обещания, посвятил себя нам, включился в нашу жизнь и действует, даже когда мы думаем, что вся надежда ушла. Выздоровление возможно, потому что, в конце концов, именно Бог, действующий в нас, делает выздоровление возможным.
Как и Джерри, который испытывал замешательство и дезориентацию во время всех изменений, произошедших во время его выздоровления, нам всем нужно снова и снова возвращаться к основам выздоровления. У меня проблема. Это моя проблема. Быстрого решения нет. Я не могу исправить это сам. Выздоровление — это духовное путешествие. И это путешествие возможно, потому что Бог — мудрый и милостивый Проводник.
Дай Бог тебе мудрости увидеть, как далеко ты уже продвинулся, и благодати, чтобы пережить еще один день в выздоровлении. И пусть твои корни глубоко уйдут в почву Божьей любви.
Воспроизведение в любой форме без письменного разрешения автора запрещено.