作者：Carmen Renee Berry
今天晚上，我拖着疲惫的身躯爬上公寓的台阶，心中充满怨恨，因为还有很多工作要做。
整理邮件时，我在账单中发现了一个手写地址的信封，于是我先打开了它。
一位女士最近读了我的书《当帮助你伤害到我时》，并慷慨地花时间告诉我我的见解如何鼓励她更好地照顾自己。当我读到她善意的话语时，我嘴角露出一丝悲伤的微笑。“我想回信感谢她，”我想，“但我太忙了，忙于帮助其他人康复，所以我没有时间。”
劳驾？
我从来都不是弗洛伊德的忠实拥趸，但我真希望他在某一点上是对的——那就是洞察力足以带来改变。套用戴尔·瑞恩的话来说，如果理性的理解能治好我，我现在早就痊愈了。事实上，十多年前我就对自己的成瘾问题有了足够的认识，足以写一本书来探讨这个话题。而且，恕我自夸，那将会是一本非常有见地的书。
但是，恢复的过程与对问题滔滔不绝地谈论完全不同。我很容易洞察情况。不幸的是，我又沉迷于帮助别人和工作，尤其是当我的成瘾行为被伪装成“恢复事工”时。我记得几年前的一个星期，我开车一个小时去给儿童保护服务工作者举办了一场全天研讨会，讲授如何防止倦怠并更好地照顾自己。第二天，我又开车一个小时去相反的方向，为心理健康专业人士举办了两场连续的研讨会，讲授如何防止倦怠并更好地照顾自己。第二天一早，我起床赶飞机去北加州，向全州的市政官员大会介绍如何防止倦怠并更好地照顾自己。一辆出租车在研讨会门外等着，送我去机场，这样我就可以及时飞出加州，发表主题演讲……是的，你猜对了，如何防止倦怠并更好地照顾自己。
我已改变。
去年春天，我已经康复九年了，这段旅程比我想象的更痛苦，但收获也更多。无论是内在还是外在，我都经历了巨大而真实的变化。
与 1985 年第一次感到倦怠之前相比，我现在更加关注身体发出的压力和痛苦信号。我不再将偏头痛、失眠或食欲不振归咎于身体，而是现在认识到这些身体体验是上帝试图引起我的注意的方式。
我知道如何通过多种方式更好地滋养自己，包括按摩、绘画、祈祷、安静散步、写日记、西部乡村舞蹈和音乐。
我拥有一个由朋友和同事组成的更加支持我的圈子，他们非常爱我，在我做得过分的时候会批评我，在我精疲力竭的时候会鼓励我。
我相信上帝爱我，他不把我当作一个“工具”或一个用来实现所谓更高善意的物体——上帝爱我本来的样子，因为我是一个有价值的人。
我意识到自己并不完美。我经历的变化是真实的，但我仍在不断进步。当我犯错或重拾成瘾模式时，我会对自己更友善一些。
昨天的改变不会让我今天保持清醒
当我看着自己那长长的“待办事项”清单，为未接电话而苦恼，为又一次错过最后期限而道歉，向朋友解释为什么下个月中旬才能见到他们时，我不得不承认，我将永远容易受到成瘾过程的影响。我并不总是能充分发挥我所拥有的所有洞察力，也并不总是能利用上帝为我提供的大量支持。我不喜欢我的个人成瘾从灰烬中重生，再次威胁我的平静。有时我担心自己根本没有做出任何真正的改变。但事实是，我已经改变了。我是一个更健康的人，正在与类似的问题作斗争。
昨天我做出了积极的选择，但这并不意味着我今天就不会犯错。我继续我的康复过程，承认所取得的进步和残留的伤痛。我的希望不是来自于我已经痊愈的幻想，而是来自于我与上帝的深厚关系。每天我都有美妙而可怕的机会将我的生命交给上帝，他是我信仰的完善者和完成者。
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