作者：Dale Wolery
答案如此明确、直截了当、显而易见。一点也不复杂。问题是什么？为什么有人会寻求帮助？
为什么有人会选择参加互助小组？如果只有配偶知道，为什么还要去？像我这样的普通人为什么要去看心理咨询师？一位成功的牧师为什么要接受咨询？为什么要寻求帮助？
答案是？我有需要……所以我去寻求帮助。这很简单，不是吗？是的，很简单。那么请你猜猜：我们为什么如此强烈地抵制寻求帮助？我为什么反对了这么久？
我的妻子萨拉在我们婚姻陷入绝望的时刻经常提到这一点。她用过的那些话，我现在知道，它们让我感到无比焦虑。我把它们背下来了。当它们开始从她焦虑、悲伤的嘴唇上脱口而出时，我可以替她说完这些话。我从来没有这样做过。我不想听，所以我不敢把它们从嘴里说出来。它们大概是这样的：“我们的感情越来越疏远；我们真的需要得到一些帮助。”或者：“如果我们得不到帮助，我们最终会离婚。”
几乎任何带有“寻求帮助”字样的话都会引起我的相同反应。我争辩道。我觉得这个想法就像是压在我心头的一块重物。我感到虚弱。我感到瘫痪。我感到不舒服。
我坚持了下来。为什么？为什么要抗拒？事实不容辩驳。毫不含糊。显而易见。很简单。我们需要帮助。我们需要得到帮助。但我还是抗拒了。为什么？为什么有人会抗拒满足自己的需求？
回想起来，我知道这些问题的一些答案，但我只能以仍在挣扎中的人的身份分享它们。我仍然发现自己在抗拒康复。我仍然希望有其他方法。
寻求帮助意味着放下我们的防御
首先，在得到帮助之前，我生活在一个虚幻的、自我保护的、自我防御的世界中。作为一名牧师，我建立了一个完整的圣经神学体系，支持这样的幻想：因为我是一个领导者，所以我更加团结。我有答案。我不需要帮助。我给予帮助。我没有需要。我帮助有需要的人。当然，我意识到我是一个罪人……至少在某种理论上是这样。我知道我有阴暗的一面，我对此感到难过。但我绝对肯定，我的神学的正确性意味着我不可能是问题的一部分。可能会有问题。但那不可能是我的问题。不可能是我。一定是别人。任何方便的目标都可以。我的妻子、我的会众、我的同事。但那不可能是我。我不需要任何 12 个步骤，我不需要任何“更高的力量”……我能从他们身上学到什么？我深深陷入了老式的否认中。纯粹、真诚、防御、脱离现实，并且无可否认地处于否认状态。
获得帮助意味着改变
对我来说，拒绝接受帮助的第二个原因是我对现状的舒适程度。嗯，我其实并不舒服。我很痛苦。但是我更愿意接受我所知道的痛苦，而不是我不知道的康复。对我来说，痛苦似乎比治疗所涉及的令人尴尬的审视更安全。我以为治疗主要是指出我的缺点，要求我改变，并羞辱我花了多长时间。这就是我所认为的治疗。此外，我不认为它会起作用。毕竟我有圣灵，我有上帝的话语，我有真理。我为什么还需要别的东西？
罗伯特·林格斯在《百万美元的习惯》一书中写道：“内稳态，即固守现状或现有条件并避免改变的倾向，是人类的普遍特征。不幸的是，它也是一种自我挫败和自我毁灭的习惯。” 令人惊讶的是，即使没有任何理由期待成功，我们仍然会一次又一次地尝试同样的错误策略。我抗拒改变，因为我害怕改变。
就像我们中的许多人（如果不是大多数人的话）一样，抵抗是有限度的。最终我筋疲力尽。维持所有这些情感防御所需的能量是巨大的！最终，抵抗被泪水和对显而易见的事实的认识所击败：我需要帮助。我第一次去看心理医生时感到非常羞愧，以至于我乘电梯从她的办公室上到下一层。我不想让任何人看到我选择了满是心理咨询师的楼层。我宁愿上一层楼然后走下楼梯！回想起来，我能感受到羞耻的负担！生活中的负担如此沉重！
现在，我至少在概念上可以接受改变。尽管我还没有过上“幸福的生活”，但我可以看到并庆祝那些我从未想过可能出现的变化。我正在改变。我没有被困住。防御性和自大性仍然会浮现，但它们不再是我旅程的中心特征。我很感激。
我开始领悟上帝的恩典在信徒社区、在熟练的治疗师办公室和康复小组中发挥的作用。上帝的恩典是强大的。比我的抵抗更强大。比我的痛苦更强大。愿上帝受到赞美。
希望成真！这是我们在 NACR 经常说的话。希望成真！这不是一厢情愿的想法。而是当我们敞开心扉接受上帝的帮助时内心深处的希望。