作者：Dale Ryan
“我现在真的糊涂了，”杰瑞说。“我做的都是我认为我应该做的事情。”
我接受心理治疗已经一年半了，也一直在参加教会的互助小组。但不知怎的，我感觉自己迷失了方向。这一切到底是为了什么？为什么这么痛苦？像杰瑞一样，我们很多人在康复过程中都会经历“迷失方向”的时刻。我们为什么要这样做？意义何在？
有时，当我们处于痛苦的过渡期时，很难看清到底发生了什么。变化似乎快得令人眼花缭乱，但片刻之后，又慢得令人沮丧。变化似乎太好了，但同时也太痛苦了。在这种时候，专注于基本面是很有意义的。毕竟，‘高级恢复’的方式真的不多。如果有研究生水平的恢复课程，我还没有找到。我发现自己一次又一次地回到最基本、最根本的真理。正是在恢复 101 中，我找到了新的清晰度、希望和“继续坚持下去”的决心。我非常喜欢旧的 AA 口号“KISS”，它代表“保持简单，愚蠢”。这正是我们所需要的。
但是，所有康复过程是否都有共同的基本原则呢？并非所有人都这么认为，但我相信有。这并不是说康复过程没有各种各样的旅程。康复不是千篇一律的事情。对于某些人来说，康复围绕着在一个支持性社区中完成 12 步。对于其他人来说，治疗是康复过程的关键。对于某些人来说，康复的核心是处理过去，而对于其他人来说，康复的核心是活在当下。我们每个人康复的过程也不尽相同。从性虐待中康复与从宗教成瘾中康复不同。从酗酒中康复与从暴食症中康复不同。忽视康复中的多样性将是一个严重的错误。然而，多样性并不意味着所有康复过程都没有一些非常基本的共同基础。让我提出六个基本原则，我认为无论我们的康复过程具体如何，我们都需要一次又一次地回到这些基本原则上。
1. 存在问题
你必须从某些事情中恢复过来。如果没有问题，就不可能恢复。现在，这似乎不应该是基督徒难以接受的。我们基督徒不是一直相信“罪”吗？嗯，是的，也不是。我一直相信一种抽象的、假设的“罪”的“观念”。对我来说，这是一个法庭上的、法律上的问题，上帝，仁慈的法官，已经完全解决了这个问题。尽管我把罪理解为一个“神学概念”，但我并没有在实际方面体验到自己是一个每天都受到这个问题影响的人。毕竟，这是一个已经完全解决的问题——我的精神围绕着一种感激之情，感激上帝解决了我唯一的问题。我的问题存在且尚未解决——我有负担没有被“滚开”——这个想法一开始让我很困惑。
我们似乎总能想出巧妙的方法来避免我们有问题的事实。其中一些防御机制听起来很精神化（例如“我把一切都留在了十字架下”或“上帝拯救了我”）。我记得我抵制任何关于罪的实际概念，因为我认为，如果我有任何与罪有关的实际问题，就会让上帝看起来很糟糕——我们称之为“有坏的见证”。当时我显然认为，尽管现在看来令人惊讶，但我有足够的责任来负责上帝的声誉。谈谈否认！所有这些否认策略的最终效果——无论它们听起来多么精神化或包含多少基督教语言——都很简单：1）我们最终向自己和他人隐瞒了我们持续破碎的现实 2）我们剥夺了上帝在我们内心工作以带来治愈的机会 3）我们花费大量精力试图让自己看起来不错。我们努力让自己看起来更漂亮，我们更加努力让自己看起来更漂亮，我们尽最大努力让自己看起来更漂亮，最终，伪装的负担压倒了我们中最坚强的人。
康复始于痛苦地认识到问题的存在。这是一个真实存在的、当下的问题。只有在这里，治愈才能开始。
2. 这个问题是我的问题
所有康复的第二个共同基本原则是接受问题就是我自己的问题。我们大多数人都很容易看到各种问题——有些人喜欢解决别人的问题，有些人则以此为职业。但没有人通过解决别人的问题而从任何事情中恢复过来。康复的核心始于我开始面对自己的问题、我的挣扎、我的破碎。耶稣很好地总结了这一点，他问道：“为什么看见你弟兄眼中有刺，却不想自己眼中有梁木呢？”（马太福音 7:3 NIV）。构成康复的变化是我自身的变化——而不是我父母、配偶、朋友或老板的变化。我们称之为康复的变化过程是我自身的变化。即使很明显我的挣扎是他人虐待行为的直接结果，但当我开始处理我对虐待的怨恨以及我的性格因此而形成的怨恨时，康复就开始了。
我很惊讶自己竟然承受了这么多痛苦，却仍然认为问题不在我的问题上。我的痛苦一开始似乎总是你给我带来的痛苦。然而，除非我完全承担起我的痛苦，否则我无法开始着手解决它。我只会等着你改变行为，对你改变行为所花的时间心生怨恨，并越来越否认自己在这场斗争中扮演的角色。
当问题成为我的问题时，恢复就开始了。
3. 恢复需要时间。
在这个文化中，需要时间才能发生的改变通常不受欢迎。克林顿就职仅仅十二天后（十二天！），美国广播公司新闻频道的萨姆·唐纳森就在周末脱口秀节目中说道：“这周我们可以讨论一下，‘总统任期结束了吗？’” 显然，我们渴望改变，而且是立刻改变。我们喜欢那种像电视广告间隙一样快速的改变——最好是那种能让所有相关人员都满意的改变。在我们的精神生活中，这种对快速改变的渴望也同样存在。我们喜欢“走到台前”，或者做个祷告，或者重新奉献自己的生命，或者读一本书……或者做任何事……只要能快速结束，然后继续前进就行。当我深陷宗教成瘾的泥潭时，我愿意做任何事来取悦上帝。至少，我会做任何能让我立刻“痊愈”的事。我想要一种足够强大的精神“冲击”，来消除痛苦。但我迫切地想要完成这件事，尽快结束它。我最不想从上帝那里听到的一句话就是：“你被邀请踏上一段将持续你一生的旅程”。
事实上，我们长期以来一直习惯于现在的状态。学习新的、更健康的生活方式也需要时间。没有秘密的捷径、神奇的洞察力、没有通往幸福的隐藏钥匙，也没有新的祈祷方式可以立即解开灵性的奥秘，让改变变得轻松而快速。相反，我们每天都要经历一场艰难的斗争。然而，这场斗争值得我们投入一生，一路上收获颇丰。
恢复需要时间。
4. 康复需要人际关系
如果我们能够自己康复，现在可能都会好起来。如果我们可以待在家里读书——甚至是非常好的康复书籍——并看到变化发生，我们早就都会好起来了。我们尝试过这种方法。至少我们中的许多人都试过。但没有成功。这种方法没有成功的原因有几个。首先，我们学会了如何在人际关系中保持现在的状态。我们唯一能学到更健康的生活方式的地方就是更健康的关系。我们在社区里生病，我们也必须在社区里康复。其次，康复不仅仅是一个教育或认知过程。你可以自己“学习”很多东西，你可以获得很多见解。花大量时间在图书馆里可能会有所帮助，但康复 101 有一个实验室要求。这是一门实验课程。有些东西你只有亲身实践才能开始学习。第三，我们不是自己生活的独立观察者。我们非常有偏见。我们要么把自己看作极其邪恶、毫无价值的虫子，要么把自己看作惊人的纯真、善良的天使。我们无法独自找到平衡的自我理解，而这是康复之旅的必要部分。我们需要其他人。
因此，康复意味着投资于人际关系和社区。它可能始于简单——例如，与治疗师或支持小组成员建立安全感和信任的关系。但康复的目标不仅仅是学习如何与治疗师或其他康复者建立良好的关系。康复的目标是学习一套技能，并成为一个能够与任何人建立适当、健康关系的人。我发现十二步骤中的第 12 步非常有帮助，它提醒我们康复的一部分涉及投资与非康复者的关系。之所以将其放在第 12 步而不是更早，是有原因的，现在听起来可能对你来说是不可能的，但康复期间发生的变化可以让你为与过去经历的截然不同的关系做好准备。
5 康复是一场精神之旅
康复并非某种新的心理技术，而是一段精神之旅。像世俗主义者戒酒会这样的团体曾批评戒酒会过于精神化，但他们也意识到了一件非常重要的事情。戒酒会的 12 个步骤与任何康复计划一样，都具有内在的精神议程。如果酒精是问题所在，那么戒酒就是解决方案。但酒精成瘾是更深层次的精神障碍的症状。那些认为戒掉自己选择的毒品是解决问题的办法的人通常会找到另一种成瘾物质或方法来帮助他们处理戒掉以前选择的毒品的痛苦（例如，酗酒者变成性瘾者或工作瘾者）。这种成瘾互换的恶性循环并不是康复的目的。戒酒只是康复的一小部分。康复包括成为一个不同的人，一个与上帝有着深刻而实际联系的人。
对于基督徒来说，康复之旅的精神本质可能会令人困惑。像我们许多人一样，我希望我现有的精神就是我所需要的一切。我并不欢迎我的精神被上瘾过程扭曲的想法。但正是这种精神上的自大，加上否认的精神强化，让我自己的上瘾过程如此难以改变。原来，我有很多关于精神的事情需要忘记。在最好的情况下，康复充满了这种精神上的痛苦——充满了对上帝的难题和对我们自己信仰的难题的挣扎。这不是康复过程中令人舒服的部分，但通过挣扎，我们最终接受了我们不是上帝的事实，并开始与通过耶稣向我们揭示的活着的真神建立深刻而强大的联系。
康复不是给症状贴创可贴。它是关于上帝在我们生活的精神核心中的工作，是关于放弃我们对非神的盲目崇拜，并在我们与造物主的关系中找到深层的安全感。
6 可以恢复。
最后，不管今天看起来如何，恢复是可能的。今天看起来可能太痛苦，太苛刻，太绝望。但这是可能的。为什么？让我们明确我们对恢复持乐观态度的基本理由。恢复是可能的，因为上帝对我们忠贞不渝，无论需要多长时间。这可能需要比一生更长的时间，可能需要一个新的天地来修复我们身上的一些错误，但上帝对我们忠贞不渝，无论需要多长时间。上帝对我们的爱和他的恩典资源已经在耶稣身上得到了清晰的体现，它们并不是限制因素。我们可以恢复，因为当我们不再假装自己是上帝时，真的有一位善良、慈爱和仁慈的上帝可以成为我们的上帝。恢复是可能的，因为上帝已经向我们许诺，对我们忠贞不渝，参与我们的生活，即使我们认为所有的希望都破灭了，他也在努力。恢复是可能的，因为归根结底，是上帝在我们身上努力工作，才使恢复得以实现。
就像杰瑞一样，他在康复期间经历了各种变化，感到困惑和迷失方向，我们都需要一次又一次地回到康复的基本原则上。我有问题。这是我的问题。没有快速解决办法。我无法独自解决。康复是一段精神之旅。这段旅程是可能的，因为上帝是一位智慧而仁慈的向导。
愿上帝赐予你智慧，让你看到自己已经走了多远，赐予你恩典，让你在康复中成长。愿你的根深深扎在上帝之爱的土壤里。
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